『あの空のむこうに』。。。

今日は５月３０日、朝のジョギング、最終日
明日は休足にして明後日からの６月ランに備えます。
４月に全く走れていなかった事で、５月は頑張るぞ！と２３０ｋｍを目標設定。

なんとかというか・・・余裕を持ってというか・・・有言実行２３０ｋｍを達成！
ナプチョゲもあと一頑張りで２００ｋｍになり、真紀子もガーミンを買った事で走る気満々となっております。
今朝も５時半スタートでナプさんとジョグ
あと６．３ｋｍで２３０ｋｍなので、ランランでしたね。(*^_^*)

５月は最終日なので、ラスト８００ｍを頑張ってみた。
赤い線が８００ｍです。。
いつもは青・みどりのラインですが、頑張れば赤いラインが出るんですね・・・あははは。
８００ｍ・４分１７秒・・・ｋｍ５分２４秒！
って、朝６時なんですけど・・・
まぁまぁ・・・まずまずだったかと思います。
出来れば４分１０秒ではいきたかった・・・かも知れない。
来月の目標は２５０ｋｍ・・・週末に距離を踏めば出来そうですね。
がんばるわ～＼(^o^)／


運動公園のお姉様から与論島のお土産ありがとう～って、お礼に素敵なストラップを頂きました。
毎朝に「おはようございま～す(*^_^*)」の挨拶を交わす程度のお付き合いですが、
「頑張ってね～」と嬉しい声援をくれるお仲間さんです  

行ってきました、やんばる駅伝与論島大会
楽しすぎた一泊二日の与論島。
やんばる駅伝に携わるようになり、前回から引退ね・・と不参加ではありましたが。
やっぱりね、与論は行かなきゃー・・バカンス兼ねての応援へ。。
1人では浮いちゃうので仲良しの松美んを誘い、二つ返事で「与論行った事ないのでいきまーす！＼(^o^)／」と気持ちよい返事。
で、今回が最後の出走になるであろう・・・５０代選手の竜希さん（６２歳）運転の車で本部港へ。。
伊是名村のメンバーさんも続々と本部港へ集合。。。


まずは事務局の方から日程発表と区間発表。
では乗船しまーすという事で、

乗船券を頂きました。
今回の私と松美んは応援隊なので船賃・宿泊費は実費となっておりますが・・・
えっ、この金額で与論行けるの？！マジで？と思う程の旅費にびっくらこ
デージ格安となっており、お土産買っても、えーーーーって感じですね。
マジありがとうございま～す＼(^o^)／
で、松美んにほらほらあの船よ・・・

あの船で行くのよ・・と言うと・・・・えっーーーーあの大きいので行くの？私はまた座間味に行く船位かと思っていたさーって。。
おいおい、松美ん・・・泊港から出る離島航路の船なら誘わんさ・・・このでかい船だから誘うんだってば。。
デッキに居るだけでバカンス気分よ
さぁ～行くぞ・・・今日は与論でバカンスだ～＼(^o^)／とウキウキ気分で乗り込みました。
で、早速の記念撮影・・・


６０代おばちゃん二人は楽しくてしょうがない気分が隠せません・・イヤイヤ隠しません(*^_^*)
で・・・

出航時間になり、本部港がだんだんと小さくなり、しばらくデッキで景色を楽しみ、それから船内へ。。
約２時間半の船旅でフェリーは与論港へ到着。

お天気も良く、全く波のない快適な船旅でした。
それから車でホテルへ到着
今日のお宿はこちら・・・



ヨロン島ビレッジさんです。
ヨロン島ビレッジさんはホテルとペンションがあり、私と松美んはホテルでの宿泊でした。
多分、伊是名のスタッフさんの気遣いでホテルになったのかな・・と思いますね。
すみません、ありがとうございます(#^.^#とチェックイン

で、あら～(*^▽^*)素敵なお部屋～
そしてベランダからは・・・



オーシャンビューの景色・・・写真では見えづらいですが、与論島の海が見えてました。
これぞ、南の島のバカンスって感じでしたね。

で、第一日目は・・・午後からは駅伝の応援。

開会式ですね。

１区の一般男子がスタート
私と松美んは、３区の竜希さんが走るコース上で応援。
ラストの切り替えが出来るように、中継地点まで残り２００ｍで待機。
まずは１区の名嘉琢が通過・・・

名嘉琢～ガンバレ～＼(^o^)／と声援を送り・・・

３区の竜希さんが登場・・・
ノムラからの「ラスト２００よー切り替え、切り替え！最短最短！」の檄でスイッチが切り替わり、
恩納村の金城守さんの追撃をかわし1秒差でタスキを繋ぐことができました。
やっぱりね、あそこのポイントで待っていたことが功を奏しましたね。
そして、5区が行き、7区が通過。。
次はアンカーがラストに上る坂道へ移動・・・



移動しながら南国フラワーをパチリ
アンカーのラストポイントへ到着・・

この坂を駆け上がらないとゴールはできない。
かなり勾配があり、ラストのラストにここを上るにはキツイ以外の何ものでもないですね。
で、1位が行き、2・3・4・5・6・7・8位が通過。
アンカーの慎吾の通過を見届けて、ゴール地点へと行きました。

最後は選手・スタッフ・応援隊も一緒に記念撮影・・・来年の1枚が出来上がりました。
それから松美んと私は一足お先に閉会式・懇親会が行われる会場へ直行。

オードブルにビール・ソフトドリンク・泡盛・チューハイ・・何でもありでしたね。

豚汁にヤギ汁。。
閉会式では、地元・与論町の初優勝で・・・

会場内からは大きな拍手が沸き起こっていましたね。
『与論町のみなさん、初優勝おめでとうございます』
そして、懇親会が始まり・・・

まずは全員で乾杯ですね
それから時間と共に飲んで食べて・・・ビール片手にあっちのチームへこっちのチームで乾杯合戦が始まり・・・
地元のバンド演奏が始まると・・・

酔っ払い化とした若者達が舞台に上がり、踊りまくる・・といういつものパターン。(*^_^*)
みんな、楽しそーで昼間の疲れも何処かへ飛んじゃった～って感じでしたね。
やんばる駅伝はこれがあるから楽しい～
みんな弾けてジョートーですね＼(^o^)／。
みなさん、昼の駅伝・夜の酒盛り第１０区もお疲れさまでした。

で、二日目は、朝5時15分起床で・・・5時半スタート・・・

松美ンと二人で与論島の海風を受けながら心地よい朝ジョグ・・・８ｋｍでした＼(^o^)／
途中、伊平屋の上原君が走ってましたね。
伊是名は名嘉琢と竜希さんが走ってました。
で、朝食で~す・・・



素敵なレストランで、美味しい朝食を頂きました
それから島内観光へ・・・

まずは・・・

舵引き丘。。





辺戸岬・伊平屋島・伊是名島・沖永良部まで見えましたよ。

で、「はい、パチリ」(^_^)/~
そして、次に向かったのは・・・


与論城跡。。

大きなヤンバルクイナが出迎えてくれました。
で、城跡からの景色がこちら・・・




青い海と白い雲・・・緑豊かな与論島
癒しの日曜日でした
そして、次は・・・



与論と言えば、白い砂浜ですね～。

松美んも与論島の白い砂浜に＼(^o^)／～
与論島の観光も満喫できました。
尚也～・・観光ありがとうね～。
松美んも私も大満足な与論島の旅でした。
そして、いよいよ旅も終わりに近づき、さよならの時がやってきました。。
お土産も買えたし、後は船に乗って・・・




与論島のみなさんが見送りにいらしてましたね。
で、船出港・・・

だんだんと与論島が遠くなって・・・与論島への旅は終了。

本部港へ下船して、やんばる駅伝伊是名村も最後の挨拶をして解散となりました。
下船してすぐに仲田監督からＴシャツ何サイズにしますか？と聞かれ・・・。
じゃ、私はＳで・・竜希さんはＬでとこたえたが・・・・。
これって来年に着るやんばる駅伝の伊是名村お揃ろのＴシャツじゃん
えっ、今年でラスト宣言してるのに、
来年参加も承諾したって事じゃん！
やっちまったな・・・ノムラ家・夫に妻。
これは来年の伊江島大会も参加で決定か？！・・・(⌒▽⌒)アハハ!

以上、松美ンとノムラのやんばる駅伝与論島大会のバカンス報告でした＼(^o^)／
楽しい一泊二日の旅でした(*^-^*)

  

行ってきました、やんばる駅伝与論島大会
デージ楽しい与論島への応援旅行でした。
応援ついでのバカンス・・・書きたいこともたくさんあるけれど、まずはこちらの報告からアップしたいと思います。

今回のやんばる駅伝、優勝は・・・なっ、なんと地元与論町が初優勝を勝ち取りました＼(^o^)／

こちらは閉会式での優勝セレモニーですね
優勝旗と盾、そして躍進賞の盾が贈られました

与論町の役員・選手の皆さん、『初優勝・本当におめでとうございま～す』

チーム一丸となって勝ち取った初優勝でしたね。
いやいや、正直に嬉しいでございます。
与論町の初優勝がこんなにも嬉しいなら、伊是名村の初優勝はもっと嬉しいに違いない！
その時は２年後にきっとイヤ、必ずやってくる！
さぁ、伊是名村のみんな、ワッターも与論町に続いて地元の大会で初優勝を勝ち取ろうぜ！
きっとできる！絶対できる！
『夢はみるものではない、夢は掴むもの！』
しっかり刻め・・・勝負は２年後の伊是名島大会だ！

に、しても今回の与論町、素晴らしかったわ～＼(^o^)／
１区は名護南が１位で襷渡し、その後４秒差で与論町石峯選手が襷渡し、３位で東村のたけと、４位で今帰仁村が通過。。

それからは・・・

見ての通り、名護南・与論町・今帰仁村が上へ下への大暴れの三つ巴を展開。
与論町２区の青島選手は区間８位・チーム順位を３位で頑張り、３区の里光選手へ・・・

里光選手は区間７位・順位を一つ上げて２位で４区へ。。
４区石峯選手は区間３位・順位を一つ落としましたが、３位で５区へ。。
５区の朝岡選手も区間３位順位３位で６区へ襷渡し。
そして、登場は・・・

ノムラのお友達・４０代男子の長島孝行選手
今回もいつものように素敵な笑顔に会えました(*^-^*)
長島君との出会いは、ずっと前の伊江島大会で朝の散歩をしていると・・・
港で魚釣りをしているお兄ちゃんにばったり会って・・
何処のチームですか？と聞くと与論です)^o^(とあの笑顔でにっこりと微笑まれまして・・・(⌒▽⌒)アハハ!。
おー、与論ですか・・・で始まった、大会での再会が楽しみになった仲間ですね。
で、まぁ、今回の与論大会で旦那さんが引退になる予定なので、最後に仲間に会っておこうかなという思いもあって与論島へやってきました。
で、その長島選手は区間５位でチーム順位３位をキープして７区へ襷を繋ぎました。
ノムラが応援していた場所が３・５・７区が走る場所だったので長島君を応援する事が出来なかったのは残念ですが・・・
３区の旦那さんを応援しないで友達の長島君を応援・・はちょっと違うよね、(⌒▽⌒)アハハ!
長島君、６区お疲れさまでした・・・たいへん良くできました
で、長島君から襷を受け取ったのは、７区の原田選手。。
原田選手は区間１位で順位を二つ上げチーム順位１位で８区へ襷渡し。。
８区は女子２番手の山田選手、山田選手は区間５位で粘り、順位を一つ下げたものの、１位の名護南とは２秒差でアンカーの・・あら、山田選手？
えっ、兄妹ですか？１区の石峯選手と４区の石峯選手はご兄弟ですか？
やんばる駅伝は兄弟同士の襷渡し、親子での襷渡しもありますからね。。
ノムラんちんも夫婦揃って走っていたしね・・・良い思い出ですわ(#^^#)
で、三つ巴を展開してきた駅伝でしたが、アンカーへの襷渡し時点では名護南と与論町が一騎打ちとなりました・・・
が、あっという間に名護南を置き去りにしたようで・・・。
ノムラ達がアンカーの最後の頑張り所で選手を待っていると・・・

本日２回目登場の・・・

長島君がやってきた。。
長島君、ゴールで待てなかったんだね。。
それはそーだよね、この坂を上りきれば初優勝のゴールテープが待っている。
ソワソワで落ち着かないわよね(@_@。
長島君、与論どーなってる？と聞くと・・今１位で断トツです！もうすぐきますよ・・っというではないかい。
それを聞いて松美ンと二人、喜んださ～・・マジで？良かったね～・嬉しいね～って＼(^o^)／
では、上って頂きましょう・・・９区区間１位の山田勇基選手の他の選手を寄せ付けなかった上りの走りです・・・

あっ、長島君、興奮のあまり山田君を追いかけて行っちゃった。
ちょっと待ってよ・・・長島君は区間５位だから、４位とはえーと２秒差・・３位とは１１秒差？！
長島君、この坂上れるならもっといけたんちゃう？！・・ではないね、(⌒▽⌒)アハハ!冗談・冗談(*^。^*)
で、山田選手の話に戻り・・
与論町初優勝の為に何回も試走したであろう・・この上り坂。
この勾配であそこまで脚がしっかりと動くとは、「あっぱれ！」の走りでしたね。
山田選手、お見事でした
近くで応援していたオジちゃんの話では、今回の駅伝には県の駅伝大会の郡代表が４人出ていると。
なーる程、安定の郡代表が４名も走っていたんだね。。
初優勝、納得で～す＼(^o^)／
で、ゴールシーンはこちら・・


（新報さん、すみません・・・ちょっとだけお借り致しますね。）

そして、与論町を代表致しまして、長島孝行選手からコメントを頂きましたのでアップしますね。

それではちょこっとコメントさせて頂きます。
与論町チームはやんばる駅伝に第4回大会から参加させて頂き、いつも後ろの方を一所懸命に走っていました。
それでも懲りずに漁船に乗って大会に参加し、先輩達が繋いでくれた襷のおかげで今大会を迎えることができました。
昨年の伊平屋島大会の慰労会の時、今度の与論島大会は是非とも優勝したいとみんなの気持ちがありました。
その思いから選手、関係者の頑張り、町民からの応援の結果で取った初優勝だと思います!
でも本当に優勝するとは感動でした
やんばる駅伝は各市町村との交流もあり、色んな方とも友達になり、こうして野村さんとも仲良くなれました！
やんばる駅伝最高
また、皆さんと会えるのを楽しみに与論町チーム頑張っていきます。
ありがとうございました！

長島君、コメントありがとうございました、そして初優勝おめでとうございます。
我らが伊是名村も２年後の地元大会では必ず初優勝を勝ち取ります。
与論町のみなさんも連覇目指して頑張ってくださいね。

みなさん、ファイトで～す＼(^o^)／

以上、やんばる駅伝・・与論町・初優勝のお話でした。  

明日はいよいよ与論島へ
やんばる駅伝・伊是名村の応援隊で～す＼(^o^)／

松美ンも一緒だよ
応援バカンスだわ～・・・大きいに乗ってお出かけ、楽しみで～す＼(^o^)／
やんばる駅伝で与論へ行くのはこれで３回目。
１回目は１区担当でスタートを頑張りました。
多分、定位置の１２位か１３位辺りだったと思うわ～
一般女子でも４０は過ぎてたしね・・(⌒▽⌒)アハハ!
それでも練習はしっかりと積んで挑んだわけだし、スタート切って襷を繋ぐ事が役目なので良い良いだったと思いますね。
で、２回目は女子の付き添いで参加。
誰か居ない？と監督に聞かれ、居るよ、お父さんが伊是名の出身って。。
て、登場したのが、Ｍちゃん・・・浦添のグラウンドに呼んで練習させて（させてという表現は間違いではアリマセン）
陸上経験者ではなかったので、自分では動かんし、練習見るのもちと大変でしたね。
でも部活が持久系だったので、駅伝をしっかりと走る事ができて、区間５位ぐらいだったか。。
チームに大貢献してくれましたね。
で、今回は３回目の与論になるわけですが、前年の伊平屋大会からは私は引退となりましたので、今回は応援隊で参加となります。
そして、旦那の竜希さんも今回でやんばる駅伝は引退となる予定です。
５０代をずっと受け持ってきましたが、もう６３歳だし、５０代とは勝負が出来ません。
それでもチームに５０代が居なかったので引き受けてきました。
が、来年からは勝則さんが５０代に上がってくるので、明日で卒業ですね。
３０代後半？４０代から２０年は走り続けたわけだし、お父さんの生まれ島への恩返しはできたと思いますね。
竜希さん、やんばる駅伝お疲れさまでした。
あなたが走るついでに私も走ってきたけど、まぁ～良い思い出ね(*^-^*)
さっ、明日がラストのやんばる駅伝・・・しっかりと３区・３．１kmを走りきって卒業いたしましょう～＼(^o^)／
ラストラン・・・頑張ってくださいね～。。
竜希さん・・ファイトで～す＼(^o^)／
どーする？？・・・ハートでも付けとく？
(⌒▽⌒)アハハ!  

昨日はＧＷ最終日で、早朝5時半からボッチラン～～
でも、嬉しい～楽しい～さ～（●＾o＾●）
今日の１０kmを頑張れば、ＧＷの計画が終了。。
そして、そして・・・ずっと我慢していた梅酒が飲めるぞー

今月は１日に１０ｋｍ・２日にあえての５ｋｍ・・・そして４連休１日目の３日に４００ｍｘ５本プラス５km走。
しかも５時３０分から２ｋｍアップしての６時過ぎからの４００ｍ・５本。
起床は５時１５分なんだけどね(*^-^*)・・・ナオさんとアップだけ一緒でした。
やっぱりさ、４００と２００は違うから、ちょっと不安がよぎるわ～。
でもさ～逃げては前には進めない！とデージ思うわけさ～。
だから、設定通りにできても出来なくてもやるしかない！と気持ちを強く持つわけさー。
気持ちを固めてスタートするわけさー・・・早朝のバイパス沿いで・・こんな朝早くから・・人はまだ寝てる時間だよ・・(⌒▽⌒)アハハ!
結果は・・・

設定通り以上の走りはできたかな・・とは思うが、ここがゴールではないので、１歩ずつ駆け上がっていくしかないというのが現状ですね。
まっ、とりあえず４００mx５本を逃げずに走りきった事に安堵。。
それから５ｋｍ走で３日は終了。
帰宅後は、庭の木々を切り倒しました半分だけ・・２時間かかった
で、４日はいつもの時間に起きて１０ｋｍ走・・帰宅して昨日出来なかった庭の木々を切り倒し２時間、庭が明るくスッキリしたわ。
そして５日はいつもの時間に起きて真紀子とナオさんと３人で１５km走。。
ナオさんは１０ｋｍで途中下車致しました。
４００ｍ５本に比べたら、不安はないし・・・楽々って感じだね(*^-^*)
真紀子と久々ランで楽しくおしゃべりランが出来ました。
そして、今日は最終日、１０ｋｍ走ればＧＷの練習は終了。。
朝のいつもの先輩方からの「おはよう、頑張ってね～＼(^o^)／」の声援を受けながら、ちと重い脚でなんとか頑張りました。
今月６日で６０ｋｍ・・・これはもうここまで頑張ったんだから・・・

打ち上げよ～・・・打ち上げ～＼(^o^)／
ゴールデンウィーク最終日、合宿終了です
夜は打ち上げうち来る？と、真紀子にライン。。
嬉しいですね～行きますよ～即答で返信がきました（笑）
なんかね、この梅酒・・・私のお気に入りなんだけど、真紀子に出したら・・あっ、美味しい～（●＾o＾●）ってなって・・・。
あっちこっちのスーパーで探したんだけど、どこも売ってなかった～って・・・。
買ってきました、経塚のユニオンで・・・２本。
１本は真紀子のお持ち帰り用・・・(⌒▽⌒)アハハ!
で、夜になりやってきました、真紀子さん・・・自宅から徒歩１分のとこに住んでいます。
お隣近所は便利だわ～・・おーぃ、うち来る？と聞けば、はーぃ、いきま～すと来てくれるし。。
今日、旦那が魚釣ってきました～と言って釣りたての魚を持ってきてくれるし、有り難いわ～＼(^o^)／
で、うちの父が家庭菜園で作りましたって・・・ゴーヤーも頂きました。
真紀子父さん、ありがとうございます。
今日のお昼ご飯はゴーヤーチャンプルーでした。(*^_^*)
打ち上げは、話せば時間が足りない程に話題があるし・・・二人で喋りまくりの大笑い
デージ楽しい真紀子さんです

で、ノムラ・・・メルカリでランニングパンツを４枚買い換えました。

まぁ、中古と言えば人が履いたお古ではありますが・・・。
スポーツ店で買うと１枚しか買えない金額で４枚ゲットはお得な買い物をしたな(*^_^*)と思いますね。
スポーツ店では１枚４０００円はするからね・・・全部アシックスだし。
こちらは４枚で４０００円・・・母の日のプレゼントでお願いしますと娘達にお願いしたら、一足お先に母の日プレゼントがもらえちゃった
まっ、母にとって一番必要な物は何であるか？をよーくわかってる娘達なので、嬉しい限りですね。
あっ、来月の父の日のプレゼントももう届いています。
父希望の「ガーミンフォアランナー１６５」・・・２ヶ月前倒しでした・・・(⌒▽⌒)アハハ!

あっ、吉永美恵子さん７６歳も・・・


ガーミンデビュー致しました・・・使いやすさを考慮して「ガーミンフォアランナー５５」です
吉永さん、ガーミンデビューおめでとうございます
ガーミンと共に目標に向かって練習、頑張ってくださいね。。
美恵子せんぱ～い、ファイトで～す＼(^o^)／
  

今日から５月、明日まで働けば４連休～。
ゴールデンウィークは・・・

これで行きたいねん！
って、今朝は雨が降る予報に惑わされて、５時半スタートなのに、６時に雨が降ると・・朝ランは断念！。。
６時に降ると予報されていたが、６時になっても降らず・・７時になっても降らず。。
まっ、予報は予報だ！・・・ここ最近は予報もハズレが・・・オオイ(>_<)
そんな時は、状況に応じて夕方に走れば良いかなって思うわね(*^_^*)
雨の日こそ良い天気ですから～・・・走る分にはね＼(^o^)／

先月は、なっなんと・・・１２８ｋｍ・・・しか走っていなかった。
しかも１７日？！・・・いやいやいや、有り得ん距離と有り得ん日数。
そんなに忙しかったのかな？・・・走ってないに等しい数字だわ～
でも、大丈夫・・・今月は２３０ｋｍいくわ～。  

今日は昭和の日という事でお休みで～す＼(^o^)／
お休みという事は早朝から走りに行くという事が当たり前の生活だ。
今朝は５時４５分からナオさんとランランラン
ナオさんは６ｋｍで良いんだって・・で、私は１５ｋｍの予定でスタート。。
スタートして２ｋｍ程で雷がブツブツ言い出して、ナオさん・・・カミナリコワイと言い出して３ｋｍで帰宅。
サミも帰ろうと言われたが、イヤー稲光はしてないから大丈夫よと走りを続行
ここ最近思う事は、目標あるならペースも考えて走らんとね。
昨年はナオさんがNAHAマラソンを走るという事でとにかく距離を稼ぎ、脚づくりを重視していた。
結果、NAHAマラソンは４２・１９５kmを走り続けて完走出来たが、ペースが上がらない状況に・・。。
なので、今年は完走だけの目標ではないので、ジョグでも若干きつめのペースで走る事に切り替えた。
と、言っても今はまだ７分から６分３０秒程のペースですが、ここからがスタート。
今日は７分ちょいで１５ｋｍ走でした。
途中、雨が降り出したが、ノースリーブシャツで走る季節となっているので、
やってきました＼(^o^)／「雨の日こそ良い天気」を実感
久々の１５km走、雨のおかげで涼しく、心折れることなく、おひとり様でも楽しく走れました

で、昨日は残波駅伝で・・・１年ぶりに残波岬公園へ行ってきました。

今回は、やんばる駅伝伊是名チームと合同での駅伝参加となりました。
伊是名チームは２チーム、うちはゴーヤーチャンプルーでエントリー。

いつものメンバーさんですね。
先の伊江島マラソンもみんなで参加・・・結果はこんな感じ～・・











裕子さん不在で１位になっちゃいました。(⌒▽⌒)アハハ!

では、残波駅伝スタートで～す＼(^o^)／


伊是名Ａチーム、スタートは・・

６０代男子・竜希さん・・２・５ｋｍ・区間１０位１０分２７秒。

２区・・・

名嘉琢矢君・・・５・０ｋｍ・１８分０５秒・区間５位。順位６位に浮上
颯爽と駆け抜けていきました。＼(^o^)／

３区・・・

美良ちゃんは、中学１年生。
今回残波駅伝監督の尚也さんが故障で走れなくなり、美良ちゃんが代走で走ってくれました。
美良ちゃん、３区担当ありがとうございました
美良ちゃんいなければＡチームは出走できずにアウトでしたね。

４区・・

Ａチーム４区は名嘉３兄弟3番目の正史君。
笑顔で私達の前を通過・・・後方から追いかけてくるのは、Ｂチームの仲田琢哉選手で～す。
この勝負楽しみだね～と尚也と私。。
で、正史の結果は区間7位の19分13秒、順位も7人抜きで13位に上がりました。

5区・・・
5区は、勝則さん・・・写真が間に合いませんでした（ごめんね、勝則さん）
やんばる駅伝、来年からは勝則さんが50代の担当に上がる予定です。
今回の残波は区間22位の11分19秒でした。
若干体調不良のとこもありました、しっかりと襷を繋いでくれましたね。

で、6区アンカーです・・・

アンカーは前里慎吾君・・・区間10位の19分07秒、1人抜きで順位を13位でゴール致しました。
Ａチームのみなさん、大変よく頑張りましたね。お疲れさまでした。

では、続きまして・・Ｂチームの結果です。。
Ｂチームスタートは・・・

玉寄なみきさん・・・笑顔が可愛い女子ですね(*^-^*)
なみきさんは区間22位・11分27秒でした。
伊是名チームにとっては救世主様ですね、やんばる駅伝もよろしくお願いいたします＼(^o^)／

2区・・・

出ました、名嘉正矢・・・名嘉3兄弟の2番目。。
これからガーミン買って頑張るらしい。。
4月から島に戻ったし、きっと練習する時間もたくさんあるはず、頑張ってね、正矢！
ガーミンと友達になれればきっと復活出来るさ！
で、正矢の結果は区間29位の21分33秒でした。
走り終わってタイム速報を誰よりも気にしていたので、やる気が見えていましたね。
正矢に期待ですね。

3区・・・

秀信さん・・・ノムラ、秀信さんはお初の方でした。
で、秀信さんの結果は、区間20位の11分06秒。
お～3人抜きですね～
秀信さん、ナイスランお疲れさまでした。

そして、4区・・・

でーじ笑顔の仲田琢哉やんばる駅伝監督！
楽しそ～だね～監督～
これを書きながらノムラもついつい笑顔になってたさ（●＾o＾●）
仲田監督の結果は、区間34位の24分56秒でした。

で、5区は・・・
本日2回目の登場・・・名嘉琢矢選手。。。
まっ、この駅伝はね・・・そーゆーこともあるんですよ～(*^_^*)
優勝に絡むチームならあってはならない事ですが、残波駅伝はお弁当持ってビール持ってピクニックランですから～。
それを楽しみに走って終わったら宴会ですから～。(*^。^*)
で、琢矢の2回目は２．５ｋｍ区間4位の8分46秒、の10人抜きでした。
いや～、楽しかったはずね～・・前にたくさんのランナー・ジョガーさんが居て。
ナカタク、2回戦お疲れさまでした。

で、Ｂチームアンカーは・・・

島在住2年目の吉田凱也君。。
学校の先生かな？・・・ノムラが作ってきた「チーズちくわ」を美味しい美味しいと何本も食べていたわ。
来年もたくさん作ってくるからまた残波で会おうね～＼(^o^)／
で、吉田君の結果は区間27位の21分46秒でした。
尚也監督からの給水受け取りで良い写真が撮れました。
で、Ｂチームは18位でのゴールでした。
Ｂチームのみなさん、お疲れ様でした。。

続きましては、ノムラが監督のゴーヤーチャンプルーの結果です。。
1区に登場は・・・

吉永美恵子選手・76歳でございます
伊江島のハーフマラソンから約2週間での残波駅伝となりました。
膝の状態がデージ心配でしたが、難なくスタートできた事に安堵。
美恵子選手の結果は、区間58位の14分08秒でした。
今回の残波駅伝出走チームは84チームですね。
女子では最高齢に近い年齢だと思いますね。
1区の条件は女子または60歳以上の男子に限るですからね。
その中でも後ろにあと30人も居るんだから、76歳吉永美恵子は凄いわ～＼(^o^)／(⌒▽⌒)アハハ!
今日も素敵な紅型模様のユニフォームでした。

で、ゴーヤーチャンプルー2区は・・・

前田通君・・・前田君は尚也監督のお友達。。
今回はうちのチームで助っ人さんで5kmを走ってもらいました。
5kmを走るのはね、高齢者チームでは簡単ではないのよ！
前田君以外はみんな還暦を過ぎてるメンバーだ・・・あははは。
それでも走る事がヤメラレナイ仲間達が集っています。
前田君いなければノムラが５km担当になるとこでした
前田君、ありがとうございました・・・ノムラ、助かりました。感謝感謝
前田君の結果は、区間13位の19分18秒。
なっ、なんと・・29人抜きのチーム順位も29位まで引きあげてくれましたね。
いやー、これは今回の残波駅伝では最多の追い抜き賞だったかも知れないね。
前田君、素晴らしい走りでしたね、ありがとうございます。
お疲れさまでした～＼(^o^)／

で3区は・・・

ノムラの練習相棒・・・松美ン69歳登場もうすぐ７０歳・・(⌒▽⌒)アハハ!
来月のやんばる駅伝・与論島大会へは一緒に応援隊で参加致します。
松美ンの今回の結果は区間61位15分38秒でした。
松美ン、良い良い・・・残波終わって全ての大会が終わったし、後は大きな船でヨロンヘお出かけだ～＼(^o^)／
楽しみだよね～・・(⌒▽⌒)アハハ!

で、4区の登場は・・・

60代女子５ｋｍ、つつじマラソン・伊江島マラソン、負けなしの具志堅裕子選手。
ノムラ、今回の伊江島で1位になれたのは、裕子さんがお家の事情で不参加になった事で転がり込んできた1位でした。
裕子さん走っていれば1位は無しだったので、あまり嬉しい1位ではないね。
ハイビスカス貰えたのは嬉しかったけどね。。(*^。^*)
で、裕子さんの結果は、区間54位の28分38秒、5人抜きでした。
さすがです、裕子さん

で、次に登場は・・・

80歳・本村信夫選手、笑顔での登場ですね(*^-^*)
タイムなんてどーでもいいのよ・・・笑って走りを楽しんでもらえれば・・(⌒▽⌒)アハハ!
でも、とりあえず書いておくわね、組長の頑張り・・・区間71位の18分24秒でした。
多分・・・・

仲尾次さん（90歳？）の次に高齢者になるかと思いますね。
組長、今回もみんなと時を共にして楽しい駅伝が出来ましたね。
来年もあやはしマラソン・伊江島マラソン・残波駅伝走るのなら、日ごろの練習をちゃんと頑張っていてね。
組長・・・よろしく頼むよ～・・ガンバレ～＼(^o^)／

で、ゴーヤーチャンプルー・・・アンカーは・・・

吉川益弘さん・・・先週は茨城のかすみがうらマラソンでフルを走ってきました。
北は北海道・・・南は沖縄と年中日本全国で走り回っている強者です。
旦那様は沖縄・・・奥様は息子さんが住む札幌・・埼玉の自宅は？どーなってる？だれかいる？という面白い生活をしています。(*^。^*)
お互いに自由を楽しんでるご夫婦ですが、今回は奥様も沖縄にいらしていたタイミングので駅伝だったので、応援でご参加くださいました。
吉川さんの結果は、区間56位の26分40秒、チーム順位は55位でした。
ゴーヤーチャンプルーのみなさ～ん、残波駅伝お疲れさまでした。
自分は監督だーとか言って走らなくてごめんね～。。
でもね、朝3時半起きで20人分の食べ物を作ったから私の残波駅伝スタートは3時半でした。
そして、ブログアップし始めて、すでに5時間経過・・・もうすぐゴールで～す(*^-^*)

3チームが無事にゴールした後は・・・




みんなで食べて飲んでの懇親会

そして、最後に・・・

尚也監督の挨拶。
で・・・なっ、なんと離島から参加の伊是名チームへの副賞として・・・

『離島賞』を頂きました＼(^o^)／
まさかの離島賞ゲットに・・・笑いが止まりませんでしたね、(⌒▽⌒)アハハ!
残波駅伝事務局さん、ありがとうございます。＼(^o^)／

で、来月のやんばる駅伝に向けての目標が発表されました。
今年の与論島大会は10位以内、来年の伊江島では5位以内。。
そして、再来年の地元・伊是名大会では初優勝を勝ち取ります！
それには何が必要なのか・・・それぞれの選手が目標高く、しっかりと練習を積めば初優勝も見えてくる！
さぁ～、行こうぜ～・・・高良和希。。
君が初出走で、あのコースで落としてしまった君の走りを拾いに行こう！
大丈夫、時間はまだまだある・・・あと２ヶ年はある！
ただし、弱気では落としてしまったものは拾えない！
目標決めて、日々の練習を１歩ずつできるとこから、やってみよう。
そして、頑張った分を先輩達に報告すれば、君の頑張りを背中を先輩達が押してくれる。
駅伝はチーム戦だ、みんなの力が集結すれば目標も達成出来る！
さっ、頑張ろうぜ・・・・やんばる駅伝・与論島大会、目標は１０位以内！

と、いう事でちょい長目の内容となりましたが、最後までお読み頂けた方はいらっしゃいますでしょうか。。
それでは、これにて終了で～す＼(^o^)／
お寄り頂き、ありがとうございました。　　　ｂｙノムラ


  

真紀子のマスターズ駅伝まであと１週間。
１０００ｍのタイムトライアル４分１０秒を経て、１０００ｍｘ３本４分３０秒をしっかりと走り。。
今朝はバイパス沿いの沿道で２ｋｍ走・・・早朝６時半スタートでした(*^_^*)
６時からアップして、アップしながら５００ｍ地点の確認。
早朝とはいえ、車の出入りがあるかも知れない危ない箇所は避けて、
大平インターを下った所から、宜野湾向けに走り浅野浦バス停をちょっとすぎたＡＮＡの看板辺りが５００ｍ地点になります。

それを１往復で１ｋｍ、２往復で２ｋｍとなりますね。
スタート地点からは見えない箇所で折り返してくるのですが、安全な沿道を走るので私も安心だ。
アップを２ｋｍ二人で行い、ストレッチ・流しを入れて、真紀子一人でいざスタート・・今日は４分３０秒ペースの２ｋｍ走。
真紀子、元気に順調に走り出していきました。
最初は西原グラウンドのトラックで行う予定でしたが、考えてみれば駅伝は路上を一人で走るわけだから、バイパス沿いで良くない？という事になりまして。。
状況に応じて練習場所も変更する！という選択ができるのも強みかなと思いますね。
まずは１００ｍでガーミンでタイムを確認してねとは言っていたのだが・・・いつもの練習でペース確認をする習慣がないので、出来たか？どうか？は・・・。
で、５００ｍ通過して１往復目戻ってきました・・・４分５１秒。
設定よりは２０秒程遅いですが・・速い過ぎる方がヤバいのでＯＫですね。
そして２往復目が４分２９秒・・・この１ｋｍはしっかりとペースを上げてきましたね。

トータル９分２０秒でした
入りの１ｋｍが遅めでしたが、それよりも恐いのがオーバーペースで入っていく癖のある人なので良い良いですね。
オーバーペースで行くと後半が厳しくなるので、真紀子の場合はビルドアップで徐々に上がっていくパターンなのでそれで良いと思います。
４０代女子で出てくれないか？と言われて即答はしたものの、３ｋｍなんて・・・１０００ｍなんて１本も走った事がない現状。
それでも怖がらずにしっかりと今できる練習を頑張ってきました。
今日の２ｋｍまで走り通した練習は本番に向けて自信に繋がる練習になった事と思います。
真紀子、今朝もたいへん良くできました
６時半スタートの２ｋｍ走、起きたばかりでもあるし体も動かなかったと思うよ。
それでも後半はしっかりと設定ペースまで上がってきたし、これであと１ｋｍ行けば中継だ。
私的に安心できるのはオーバーペースで入る事はまずない！という事が安心だな。
いつもそうだが、スタート前に不安を口にすることもないし、常に前向きに捉えている事が真紀子らしいな
本番では前にランナーが居れば、その背中を追って走っていく、目線をしっかりと前方に向ければ１３分３０秒は切れるかと思いますね。
練習とは本番は違うからね。
真紀子、最後の仕上げは木曜日に１０００ｍ１本ですよ・・・頑張ろうね～＼(^o^)／

で、金曜日は・・・

ご近所の「うまんちゅ」で濱練の飲み会でした
走るマネジャーのタイセイが急遽の不参加になり・・・なっ、なんと濱崎君と二人きりで・・向かい合って座るという・・これはハプニングか？！
普段は練習前にちょっと喋って、終わってちょっと喋って・・って感じなのでなかなか膝を突き合わせて話す機会もなかったのですが。。
一昨日は練習の事、大会の事・クラブチームの事・プライベートの事等もいろいろと話すことができました。

濱ちゃん海老が好きらしい
海老は私も大好物です（●＾o＾●）
で・・・

前回女子会でサプライズ来店した時に食べた「だし巻きたまご」が美味しかったと２回もオーダーしてました。
濱ちゃん、だし巻きたまご、美味しかったね(*^_^*)
で、６時半から始まった飲み会、８時半頃に恭兵さんが来て、９時半頃に佑さんが来て・・・

パチリ・・・贅沢なメンバーさんが集いましたね
で、そろそろ帰ろうか～となりまして、外に出たら・・なんと、１１時３８分(@_@。
あらら・・５時間もうまんちゅさんに居座っていましたね・。
「もう夜も遅いので里美さん家の前まで送ります～」と濱ちゃんに言われて・・・大丈夫だよと言ったけど・・・。
濱ちゃんと佑さんに徒歩３分、走れば１分半の自宅まで送ってもらいました
今しばらくは濱練もないのですが、またシーズン突入すれば濱練のサポート頑張りたいと思います。
濱ちゃんの練習はなくても、真紀子の練習・松美ン組長との練習と、何かと楽しく忙しい日々を過ごしています。(*^_^*)
次の大会は４月１３日の伊江島マラソン６０代女子５ｋｍです。
前回のタイムが２９分４秒なので２８分台ではゴールしたいですね。
目標タイム目指して頑張ります＼(^o^)／


  

昨日は木曜日
木曜日の練習は宜野湾のグラウンドだ、１８時過ぎに真紀子と宜野湾へ
サッカー少年チーム、陸上個人練習とちょっと多めの使用状況でしたね。
まずは真紀子とアップ・・・今日は真紀子が１０００ｍｘ３本４分３０秒。
私は２００ｍｘ１０本・５０秒前後のメニューです。
だんだんと陽がおちてくるのも遅くなり、まだまだ明るい時間帯で、一人２００ｍを走るにはデージ躊躇してしまいました
なので、自分の練習は後回しにして真紀子の練習からスタート
誰かいないかな・・・おっ、居ました、豊田さん。。
豊田さん、真紀子が１０００ｍ４分３０秒で走りたいから引っ張ってくれない？というと・・
豊田さん、快く引き受けてくれました・・・持つべき者は走る仲間ですね。、ご協力ありがとうございます＼(^o^)／
豊田さんもマスターズ駅伝浦添市チームなので真紀子とは優勝を目指す同志となります。
それから６０代後半の大田さんも一緒に走る事になりました。
大田さん、今日は真紀子が１０００ｍ３本行きます、一緒にどうですか？と聞くと・・
俺は５分でしか走れないから４分３０秒は厳しいな・・と。
じゃ、８００まで付けばいいんじゃないですか？というと・・
８００までならなんとか行けるかもね・・という事で大田さんもご一緒する事になりました。
そして、イザ１０００ｍ３本スタート・・・４００ｍ通過は１分５０秒設定です。
１本目、１分４９秒　１分５１秒　５２秒　　４分３２秒　　ゴールは遠目でしか見てないのでゴールタイムに若干の誤差があると思いますね。
２本目、１分４８秒　１分５１秒　４７秒　　４分２８秒　　ラスト２００は上がりました。
３本目、１分４６秒　１分５２秒　５４秒　　４分３３秒　　３本目若干設定よりは落ちてますが、初の１０００ｍ３本なのでたいへんよくできました
うん、合格ジョートー・zyo-to-
で、大田さんも８００ｍで止まることなく最後まで１０００ｍを３本走りきる事が出来ました。
大田さん、出来ましたねと言うと・・・みんなが一緒だから出来たよ、ありがとう～と。。
いやいや、そういってもらえると嬉しいですね
それから豊田さんは自分の練習でさらに１０００ｍを２本。。
１分３０秒　１分２９秒　４４秒　　３分４４秒。
１分３２秒　１分３１秒　４４秒　　３分４７秒でした。
豊田さん、自分の練習もあるのに、お付き合いいただきありがとうございました＼(^o^)／

それから私も自分の練習・・・２００mx１０本をスタート
１本目５８秒　１００ｍでつなぎ・・・２本目１分０２秒・・・３本目１分・・・まぁまぁ出だしはこんな感じですね。
４本目５４秒　５本目５１秒　６本目５５秒　７本目５２秒・・・良い感じに上がってきました。
が、今日は８本で終わっておこう・・とラスト８本目、４７秒。
４７秒まで上がると走り方も変わってくるので・・・ほんとは１本目からその走りで行かないといけないんだけどね・・
という事でラストに１００ｍをマックスで走ってきました・・・１００ｍ２２秒！
そーだね、この動きで２００ｍまで走れたら先も見えてきますね。
真紀子が上等な走りと言っていたけど・・ホントかな？！
伊佐さん判定では「男をｘｘしそうな走り方」らしい・・あははは(*^_^*)
脱出したいね・・男を惑わす走りからは・・

で・・・それぞれの練習も終わり

平良監督中心でミーティング。。
今日もそれぞれのメニューでみんなが頑張った練習会となりました。
みなさん、今日もお疲れさまでした(^_^)/~

で・・・こちら・・・

真紀子、おきなわマラソン
おきなわマラソンの総集編が放送されていましたね（ＯＴＶさん、ちょっとだけお借りしております）
こちらは何キロ地点でしょうか・・・ほとんどの方が歩いていますが
真紀子だけが余裕と笑顔で走ってますね。。
あっ、オレンジのシャツね・・・ま・き・こ
なんかさ、坂道ってどこですか？まだまだ先ですか？って思いながら走っていたらしい。
周りの人に聞こうかと思ったようだが・・・真紀子さん、あなたの周りにいるジョガーさんはそんな質問に答える余裕のある人はいません！
みなさん、自分の事で精一杯ですよ！あははは
１０ｋｍ過ぎの勝連の坂を走って来てるのに？あれを坂だとは思わなかったらしい。
もっと先にもっと上りの凄い坂があるんだとずっと思っていたらしい。。
いやいや、さすが初マラソン４２．１９５㎞を歩かずに完走した真紀子さんらしい発想ですね。


今日の練習会も大きな大輪のひまわりが咲きました。。




  

行ってきました。。



小雨の西原陸上競技場

今回は第1部が松美ンとの練習会。
伊江島マラソンへ向けての５００mx３本・・・設定は６分ペースの３分。
今日は１・２コースを使う予定で、使用承諾連絡も入れてはいたのですが、
雨の日は藻で滑りやすくなることもあるので、３コースでスタート。。
松美ン、５時半スタートなんだけど、グラウンド入りがいつも早いのよね。
私が来るまでには、もう５km程は走っているようで・・・やる気満々ですね。
で、アップが終わり、３コースでスタート
１本目、３分０２秒・・・５００ｍをこのペースで走るのは滅多にないのですが、なかなかの良い感じで良い良いですね。。
２本目、２分５６秒・・・１本目より２本目は走りやすくなるのでしっかり上がりました！
３本目、２分５１秒・・・２本目よりもさらに上がり、これで伊江島の坂も上がれるさ～と自信が付いたようです。
松美ンさん、今日も練習お疲れさまでした。
また次回も頑張ろうね～＼(^o^)／

で・・・練習会第２部は・・・

真紀子の人生初の１０００ｍタイムトライアル！
今月末のマスターズ駅伝、浦添市から４０代女子区間を走る事になりまして・・・。
本来なら１００～４００ｍ専門なのですが、真紀子に白羽の矢が立ちまして。。
立った矢は挑戦してみたいわ～(*^_^*)と好奇心旺盛な真紀子は即答でＯＫ
で、練習する事になりました。
１０００ｍどれだけでいけるのか？全く見当はつきませんが・・・とりあえず現状の走力をみるために・・
「ターイムトライアル・・・う～～ん、行ってみよう～＼(^o^)／」という事になりました。。
多分本人も数字的なものは全く見えてないはず。。
でも、真紀子の走力からすれば、先週の２００ｍ３３～５秒で走っていたので２００ｍを５０秒で行って１０００まで行けるのではないかと想定。
まぁ、途中で落ちたとしても４分３０秒でいければ上出来ですね。
あまり多くは求めず・・・最後まで頑張れば良いかな・・って思いますね。

アップして、ストレッチしてドリル・・・１００ｍ流して・・いざスタートです。。
誰か居ないかな・・ペーサーしてもらえる人は・・・・。

と、居ました・・・安里直倖君、４月から北山高校へ進学します！
直倖、今日はポイント無いの？と聞くと、今日はジョグですね～と。
おっ、じゃ、１０００ｍ１本引っ張ってくれない？とお願いすると、快く引き受けてくれました。
直倖、(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪マジに助かりました。
で、滑らないための用心で３コースでスタート・・３コースは１周４１５ｍとなります。
１００ｍ通過２３秒・・・若干速め。
２００ｍ通過４８秒・・・直倖が上手く微調整しましたね。

４００ｍ通過１分３７秒・・・実距離４１５ｍですが・・・１分４０秒切ってきましたね。設定より速く走ってる事になりますね。
８００ｍ通過ラップ１分４４秒・・・スプリット３分２２秒、さっラスト２００・・・ここから上げていきたいところ！
４分切れるか・・・どうか・・・上がる事を祈りたい。。
結果ラスト２００は５３秒で４分１５秒でゴール。。
ただ距離が３７ｍ長いのでその分を引けば４分１０秒ではいけてると思いますね。
真紀子４７歳人生初の１０００ｍタイムトライアルは・・なっなんと４分１０秒でした＼(^o^)／
いやーーーー、いける絶対にいけるとは思っていたが、短距離選手が１０００ｍを４分１０秒で駆け抜けるとは・・「凄いわ～やっぱり持ってるわ～」。３分台も目前だよ・・・あっぱれだな、凄いよ、真紀子！
さぁ～明日木曜日は、１０００ｍｘ３本・・・４分３０秒だ。
スピードも十分だし、スタミナはおきなわマラソンの練習で作れてると思うし、いけるぞ！
明日もしっかり走って自信を付けようね・・・『真紀子なら大丈夫！絶対できる(*^_^*)』