『あの空のむこうに』。。。

今日は１１日の火曜日・・・建国記念の日でお休みだ！
朝６時２０分起床、明るくなる時間を待って・・・さぁー行くぞ。。
気温１５℃、無風・・・絶好のコンディションじゃん。
今日はアップ２ｋｍの後、１ｋｍ走１本・・・目標５分２０秒。
先週金曜日の６００ｍｘ３本と同じ設定だ。。
で、アップ１ｋｍ過ぎから流し１００ｍを数本入れて、心拍パクパクで準備完了。
５分休憩・ストレッチ・給水の後にイザスタート。。
ここからスタートして・・・

折り返し５００m地点はグラウンド前「ＡＮＡスポーツパーク」と書かれた大きな看板が目印。
ここで２分４０秒の設定。
で、後は我慢に我慢して粘って駆け込むだけ。
さぁ、いけるのか？！・・・５分２０秒、自分との闘いだ！
今日はガーミンを使わず、トラックで使うアシックスのだ。
ペースより途中通過タイムがわかるのが、良いかな。。(*^_^*)
で、スタート・・・約１００ｍ通過３３秒・・・２００ｍ通過１分３秒、おっ、良い感じ
４００m通過２分８秒・・・５００m通過２分４０秒・おー設定通り、ドンピシャ＼(^o^)／
折り返して、６００m通過３分１６秒・・・良い感じ・・デージ苦しいけど・・＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
後、トラック１周分だ・・・後は、我慢に我慢して粘りに粘ってラスト２００！！
ここからはもう時計は見ないさ・・・最後の力を振り絞って追い込みに追い込むだけ・・・ゼェゼェ(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
結果、５分１９秒＼(^o^)／目標達成＼(^o^)／
底から数ｃｍ浮上致しました（●＾o＾●）って感じかな・・・(⌒▽⌒)アハハ!
でも、見えてきたな・・・４分５９秒！
一人でも決行して良かったよ
で、日曜日の５km走は・・・うーん、厳しかったわ。。(~_~;)
目標２９分１０秒に４０秒遅れて、２９分４９秒
それでも、５ｋｍまで走りきった事で良しと致しました。(*^_^*)
さて、今日のポイントでおきなわマラソン１０ｋｍへ向けての練習は終了。
出来る事、やるべき事はやったと思います。
後はスタート地点に着いて・・・走り出すだけ。
６０分切れるか？！・・・どうかはわからない。
ただ、そこに向けての練習は積んできた！
結果も大事だけど、目標に向かって追い込んで、自分自身と勝負することが大好物なんだわ～(#^.^#)～
それをやり遂げた時の『達成感が半端ない』・・・だから、ヤメラレナイ・・(⌒▽⌒)アハハ!

真紀子はね、昨日２回目の１０km走を５０分で走っちゃいました
やっぱり、真紀子は短距離より長距離走向きなのかも・・・しれません。。
おきなわマラソン１０ｋｍは何処までタイムを縮めてくるのか、楽しみですわ～(*^-^*)
真紀子～ガンバレ～