『あの空のむこうに』。。。

今日は日曜日、６時５０分スタートでボッチラン
今日のメニューは２ｋｍアップの後、８ｋｍ走。
ｋｍ６分１０秒～２０秒の設定。
が、あーーーーーー・・・ダメだったね、上がらんかった(@_@。全くだ！
うーーーーん、呼吸はまだまだマックスではないけど、ペースが上がらんかった。。
ので、６分２５秒辺りで走っていき、ラスト１ｋｍで６分０７秒。。
あと１周のとこでマキコがきたので、最後の１ｋｍだけ並走してもらいました。
まぁ～、イマイチのペースではあったけど、予定通りのメニューをこなせた事は良かったかと思いますね。(*^-^*)
これだけ走っていれば、本番ではもっといけるはずである！！！
結果、今朝の８ｋｍ走は５１分・・アベレージ６分２３秒。

で、金曜日の坂道ポイントは、ナオさんが不在でボッチラン
５本まではお供の・・・

「もうすぐ今日がオワル～やり残したことはないか～ぃ♪
親友と語り合ったか～ぃ　燃えるような恋をしたか～ぃ♪
一生忘れないような出来事に出会えたか～ぃ♪
かけがえのない時間を胸に刻み込んだか～ぃ♪・・・」

俄然走ろうと思わせてくれる・・・かりゆし５８の「オワリはじまり」を聴きながらモチベーションをあげて、１分４０秒で。
今日はとにかく３００mx１０本・・・きつくなってもおしていく・・・それが目標！
６本目からは音楽を外して１本・１本に集中。。
スタート地点で７０代くらいのおねぇ様から声を掛けられ・・・選手ですか？と。。
イエイエ、もう６２歳なので選手ではアリマセン、好きで走ってるだけです(*^-^*)・・・と言うと・・・
えーーーーーーーー６２歳ですか？(@_@。・・・こんなにスタイル良いのに？
６２歳には見えませんよ～・・・。
表情が素敵です・・・今日は、こんな素敵な人に出会えて良かったです、嬉しいです・・・・
とか、言われちゃって・・・あははっは。
俄然、気分も良くなり・・・頑張ろうとテンションも上がりまくりました＼(^o^)／
で、６本目スタートして１秒ずつあげていき・・８本目からは平良さんが合流。。
今日はとにかく１０本目まで走りきり事が目標だったので集中力も切れる事は無く、１０本まで走りきった。
やっぱり、逃げずに最後までメニューをこなす事が大事かな。
スタート前はいろいろ思うとこもあり、苦しいよね、しんどいよね・・・あーーー(~_~;)って感じ。
でもね、ここで逃げては次はない、目標達成は叶わない。。
だから、目標を追いかけるならやるしかない！
今朝は３回目の８km走を実行出来た事で、安堵。。
来週金曜日からは西原グラウンドでの練習も再開するし、ここであと一頑張り。。
１０００ｍ走も取り入れながら、本番でのペース配分を決めていこうと思います。

そして、そして・・・嬉しい報告が届きました。
真紀子が平日の休みの日に一人１０ｋｍ走を実行。。。
私からのアドバイスは、５分３０秒に上がったとこで、それをキープ。。
ラスト１ｋｍはマックスまで上げて追い込んで我慢に我慢と。。。
結果・・・※最初の２ｋｍは６分ペースです。

真紀子初１０ｋｍ走は５５分５１秒・・・あっぱれですね～＼(^o^)／
いや、おきなわマラソン１０ｋｍの目標をボッチランで達成してしまいました。（●＾o＾●）
やっぱりね、１回は１０km走り通してみないと本番でのペース配分が見通せない。
まぁ、真紀子なら５分３０秒ではおして行けるはずだからとは思っていたんだけど。。
真紀子、お見事でしたね～＼(^o^)／
これで本番ではもうちょい速めのペースを設定しても良さそう～。
５４分台は見えてるから、全てが上手くかみ合えば、５３分台もいけるかも。。
でも、１００ｍ・２００ｍ選手の真紀子だから、１０ｋｍは楽しむ事が最優先ですね。。
って、言ってもね・・・何事も手を抜かない真紀子・・・勝負事となればなおさらだ！
本番では粘りに粘って１０ｋｍを駆け抜けて欲しいですね。
長距離の世界・・・目標達成の向こう側にあるものを味わってほしいですね(*^_^*)
自分達の走りも大事だけど、真紀子の走りも楽しみだ。




  

昨日は火曜日、待ちに待ったポイント練習の日。
先週の金曜日は坂道上り３００ｍｘ５本・・・昨日は２本追加の７本。
夕方６時、ナオさんの帰宅を待って、若干温かい給水を持って、イザ出発。
朝のいつものコースで１．５ｋｍアップ
それからてだこホール前で、ストレッチ。
昨日も遠藤さんチームの小学生らが練習、頑張ってましたね。
で、ナオさんも私も体の準備・心の準備も整い、イザスタート。
１本目よりは２本目・・・２本目よりは３本目・・・と１秒ずつでも上げていけるとＯＫですね。
１本目の目安は前回と同じく１分４５秒！
が、走ってみると・・・あれ？！意外と走れたわ(*^_^*)って感じで１分４０秒。
流しを入れない分、１本目はデージ苦しい、キツイ
が、これを乗り越えれば２本目からは楽になりますね。
ナオさんは１分２４秒でした。
あっという間に置いて行かれ、あれれ・・と言う間に見えなくなった(＠_＠;)
これが若さか・・(@_@。
今日は１本目で４０秒なので、２本目も気が抜けませんね。
想定外、まさかの４０秒でした。
で、てだこホールの階段を下りて、スタート地点へ戻ります。
２本目、ナオさん１分２２秒、私１分３９秒。おー、１秒上げることができた。＼(^o^)／
で、３本目、ナオさん１分２２秒、私１分３８秒。
スタートして５０ｍほどではナオさんに置いて行かれているけど、無理してまでは追いかける事はしません。
だって、今日は７本だから。
７本目まで落とさずしっかりと走りきる事が目標です。
で、４本目の前に給水・・・寒空の下なので温かい給水で嬉しいですわ(*^▽^*)
体も温まってきてるので、アームと手袋も外し、身軽に半袖シャツとランパン。
苦しいけど、楽しくてしょうがないルンルン気分
多分、苦しい状況にいて頑張ってる自分たちに、自分自身が「ガンバレー＼(^o^)／」とエールを送っているから頑張れてるんだと思います。
意味分かるかな？！・・・何？分からん？・・・分からんよね、あははっは。
まっ、まっ、まぁ～自己満足の世界ですから～
で、ナオさん１分１９秒上がりましたね。私１分３５秒・・・良い感じ。
で、５本目スタート・・・途中、走っている真栄喜さんから「ファイト」の声掛けを頂きました。
もちろん、「ハイっ！」と返事を返しましたよ。
いやー、ありがたい「ファイト！」でしたね。
真栄喜さん、ありがとうございました・・・俄然、やる気が起こる一言でした＼(^o^)／
で、ナオさん１分１６秒・・・私１分３４秒。
アッという間に５本まできて、あと２本の勝負。。
ナオさんと二人、楽しいね～を連発。
頑張っている自分がどうやら「好きみたい」・・だから頑張れるんだよね～、楽しい～と思えるんだよね。
で、６本目・・ナオさん１分１６秒、私１分３２秒。。まだおちてはいませんね。
遂にラスト１本となりました。
ナオさん目標、１分１４秒・・・私目標１分２８秒、このコースでの最速ですね。。
という事でラスト１本スタート・・・ここを上りきれば今日のポイントは終了。。
頑張ったさ、追い込みに追い込んで坂を駆け上がったさ！
もうすぐゴールーーーーーーーーっと思ったとこで、ワンが歩いてる。。
私のゴール方向へ歩いてくる・・・ナオさんはすでにゴール済み。
あと１０ｍ・・・あと５ｍ・・・最後の力を振り絞り・・・あと３ｍ・・・あーワンが・・・・ゴール手前で緩めてしまった。
結果、１分２９秒・・・がーーーーーーーんあと１秒！
たかが１秒・・・されど１秒・・・あー悔しい・・はー悔しいーーーー。
前回の金曜日に続き、昨日も悔しい結果となりました。
が、まぁ２本増やしても脚が残っていたし・・良いかなと納得しようとしたんだけれど。
やっぱり悔しい。
今日はこれで終了だと思ったけれど・・・。
イヤ、帰りながらのコース上に２００mがある！
そこで２００を１本入れて悔しさを晴らそうと。。
ナオさんは、もう無理・・・脚ガクガクとのこと。
さみー、１人で行ってというので、一人２００をスタート
目標５３秒・・・が、４７秒で終了！＼(^o^)／
脚残ってましたね。
これでスッキリ
ナオさんと二人、今日も頑張ったね、私達・・と走りきった事に満足。
たかが１秒・・・されど１秒の自分との勝負が楽しい
タイム的には全然だけど、これが今の現状・・・底ですよ。
ここから這い上がっていくには、練習継続ですね。
１秒にこだわるからこそ、練習も楽しいし、やり甲斐がある！・・・それが私のモチベーション

昨日、久しぶりに濱ちゃんにラインした。。
３月から練習再開できるようにするんだって。。

ここが回復したら練習始めるとの事です、ここよ、ここ。。。
で、タイセイは何処が痛いんだ(⌒▽⌒)アハハ!
  

今日は日曜日・・・お天気も良くポカポカ陽気が心地良い

個人事業者の年に１度の一番大きな仕事・・確定申告！

１月２１日に、西原町商工会のお陰様で、令和６年の確定申告も無事に終了＼(^o^)／
今年も難なく終わった事に安堵。。。
毎月の入力を間違いのないように行っているので、申告もスムーズです。
また１年これをしっかりこなせば、問題ないので安心ですね(*^-^*)
西原町商工会の職員のみなさん、いつもありがとうございます。
今後もよろしくお願いいたしま～す＼(^o^)／

で、今朝は５時４０分スタートでナオさんと１０ｋｍ。。
ホントはね、ビルドアップで８ｋｍを行きたかったんだけど・・・ナオさんが少々お疲れ気味。
休めばと言ってるんだけど、休みたくないんだって。(-ω-)/
ナオさん、先週、日曜日夕方バイト終わってからの独り２０ｋｍ走２時間３０分、翌朝５時半に５ｋｍ・・・・火曜日に夕方坂道３００ｍｘ３本。
それから水曜日朝に１０ｋｍ走・・・木曜日休んで、金曜日に３００ｍｘ５本。
昨日土曜日は早朝に５ｋｍ走・・・これは疲れるわね～。
脚パンパンと言いながらも走ってましたね～(*^-^*)
ストレスとなっていた事案も解消したし、休んでも良かったと思うけどね。。

で、金曜日の練習は、こちらの坂道を上りました・・・

てだこホール横の歩道、②からスタートして③までが３００ｍとなります。
車両通行禁止区域ですね。
夕方６時半頃スタートなので、人通りも少なく良いポイント練習が出来る場所となっているはず・・・だったんだけど・・・。
１本目１分４５秒・・・２本目１分４０秒・・・３本目からは大田さんが加わり１分３９秒。。
１本目よりは２本目・・・２本目よりは３本目とペースを上げていきます。
４本目は１分３６秒・・・４本目終わってもスタミナ的にはまだまだ余裕。。
ナハマラソンの走り込みが残ってますね。
ラスト１本は今日のマックスで、目標１分２９秒。
前回の火曜日が１分３０秒・・ｋｍ５分ペースだったので、それよりも１秒でも速くが目標。
で、頑張ったさーーーー。
スタートから勢いよく飛び出して、脚も動いてるしデージ良い感じ・・・
が坂道に差し掛かったことで、前を見ると大勢の若者たちが歩いてる？！
完全に道ふさがれてるじゃん(＠_＠;)
あーーーーーーと思いながら隙間を見つけて駆け上がった。
結果、１分３１秒。。。
あー、悔しい・・・途中で緩めてしまった分、余力が残ってしまった！
大きなやり残しだわ～(~_~;)
あれが無人なら１分２８秒ではいけてたはず・・・あー残念！
でも、やっぱり楽しい～＼(^o^)／
時計とにらめっこは、モチベーション上がるし、デージ楽しい、最高な練習が出来ました。
ナオさんはお疲れ気味で私の後ろで走ってました。

で、今朝はそんなナオさんも一緒だったので、ラスト８００mだけ頑張りました。
ビルドアップの予定だったので、徐々に上げて行ったら、ナオさんが離れちゃって。。
まだまだ暗い時間帯だったので、単独走はやめて、ペースを落としてナオさんペースに。。
今朝のコースはこちら・・・

大平インタースタートで伊祖トンネル折り返し、往復２ｋｍ。。
ラスト８００ｍは４分２０秒、ｋｍ５分２６秒でした。
まぁね、おきなわマラソン１０ｋｍは６分ペースでいき、最後に少し上げれば５９分台いけると思うし、今日はこれで良い良いですね。

次回は火曜日、３００ｍｘ７本・・・金曜日は３００ｍｘ１０本の予定です。
これが大好物なんだよね～・・だから、ヤメラレナイさ～・・(⌒▽⌒)アハハ!


  

走ってきました・・・



西原陸上競技場で２００ｍ×１０本
グラウンド入りは１８時頃、まだまだ明るい時間帯。。
これから徐々に辺りが暗くなってきますね。
グラウンド内はライトが暗めと聞いているので、トラックを走る時間帯にはどれだけの暗さなのか？若干気になるところ。。
でも、走ってみると全然暗さを気にすることなく走る事が出来ました。。

向こう側で走っている人の姿も確認できるし、これぐらい明るいと問題ないですね。。
って、事でデージホッと致しました。。(*^。^*)
今回の練習メニューはナオさんと二人でとりあえずの２００ｍｘ１０本。
私は６０秒でいければＯＫ、ナオさんには自分のペースで行けと。。
で、リカバリーは１００ｍでつなぎます。。
まず１本目は二人でスタート・・・ナオさん６３秒・私６４秒。。
１００ｍでつなぎ・・２本目・・ナオさん５１秒・私６０秒。
私が遅れた分、ここからはそれぞれでスタート・・・３本目、ナオさん５０秒・私６１秒。。
４本目、ナオさん５１秒・私６４秒・・・ナオさんにどんどんと置いて行かれてますね。
一人でスタート一人でゴールですね。
で、５本目・６本目・７本目・８本目・９本目とナオさんは５０秒辺りで走り、私は６０秒辺り。
で、ラスト１本は二人でスタート・・・最後の１本だから今日のマックスで走れ！！と気合を入れてスタート・・・
ナオさんの背中を追って離されまいとついて行きます。。
結果ナオさん４３秒・私４８秒・・・ナオさんは７秒上がって、私は１２秒も上がっちゃったわ＼(^o^)／
やっぱりトラックは楽しい～
走ってる時は苦しいけど、終わったら天国と達成感がたまらない(*^-^*)
だから、ヤメラレナイ！これがしたい！これが好き
これを頑張るからこそ目標が持てる！
ただ単なるジョギングだけじゃーね・・・負荷もかけなければ脂肪は燃えないから体重も落ちんさ。
で、二人で頑張ったトラック初練習・・・ナオさん曰く、ラスト１本の時に走っている自分の影を見て思った事は・・・
『デブが暴れてる！(＠_＠;)』・・・だったそうな。。。(⌒▽⌒)アハハ!
イヤー私的には、そこまでは思わなかったし、私の旦那・ナオさんの父の竜希さんは、『尚子のフォーム』良かったよ・・と。
そーだね、ジョグの時も思うけど、リズムが良い、悪くはないと思いますよ～ナオさん。。
でもさ、デブの大暴れには大爆笑・・・(⌒▽⌒)アハハ!
『じゃー瘦せれや！！！１１！！！』と言っておきました、あっははは" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/1f923.png" style="width: 22px; height: 22px; vertical-align: sub;">
高校卒業時の体重から約２０ｋｇほどの増(＠_＠;)
痩せて一番会いたい人は、高校の同級生オカケイの父・・・「岡　潔さん」なんだって・・(⌒▽⌒)アハハ!
デブった姿を見られたくないと言っていたので、岡さんに伝えると・・・浦添グランドで見かけても声はかけずにスルーしてくれました
そんな岡さんに痩せました～＼(^o^)／と会えるのはいつになるのかな？。
体重２０ｋｇ増でもフルマラソンを歩かずに走り通す・・・ナオさんの根性はあっぱれですね、歩けば完走にならないと！
早く会えると良いね・・・オカケイのお父さんに。。
で、いよいよ始まったトラック練習と思っていたんだけど、西原グラウンドさんは１７日から２月２日までサッカーのキャンプが入り、グラウンドに入る事が出来なくなりました。
まぁ、仕方ないわ～。
いつものコースで２００ｍを入れておきます。
で、今朝は一人２ｋｍアップの後、６分３０秒目安に８ｋｍ走。。
えー、起きたら７時も過ぎて明るくなっていたさ・・「どぅまんぎました(~_~;)」
が、今日は日曜日・・・午後からは男子駅伝もあるので、その前に自分の練習を・・と思い走ってきました。
先日の８ｋｍ走に比べると、☓☓だったかな？！と思うけど、本番までにはまだ時間はあるので８ｋｍ走りきれた分でも良かったかなと思いますね。きつさ８割かな。。
さぁ～あと１分で駅伝中継が始まるぞ・・なんとか間に合いました。。
今日は兵庫県代表中学生・ソラタ君が初代表で広島を走ります。。
沖縄の応援も大事ですが、ソラタの走りも楽しみ・・・『ガンバレ！ソラタ！』
大勢のソラタファンが全国から応援してるよ・・・生中継で見られるソラタの走る姿を。。

  

令和７年を迎えて、今日は１月１２日。
あっという間に１２日になってしもうたわ～(#^.^#)

あけましておめでとうございます
もう１２日だけどね・・(⌒▽⌒)アハハ!

年末年始、リハビリ入院中のおかーが帰ってきて、お正月は二人で駅伝観戦三昧。
ＴＢＳでニューイヤー駅伝を見て、二日三日はネットで箱根駅伝の応援で大興奮
おかーもかなりの駅伝大好き人間であることが発覚(＠_＠;)
知らんかったわ～＼(^o^)／

で２４km地点でドベーーーーーっと転んだNAHAマラソン後は真紀子と５時半からジョグ。
浦添のバイパス沿い、早朝５時半はこんな感じ・・・

この地点からてだこホールへ入って行くとこまでは街灯が点いててかなり明るい。
ここから２００ｍまでスピ練しようと思えば、十分に出来る環境ですね。
この環境でするか・・あきらめるかは・・自分次第。
１２月の中旬辺りからは真紀子と二人でスピ練もどきを始めています。

シャツはあえての『白』・・・暗がりの中でも見やすい白を着ています。

目標は２月のおきなわマラソン１０ｋｍで６０分を切る事。。
で、１２月３０日は一人５ｋｍ走・・・真紀子が休みで一人なのでアップは６時５０分から。。
若干明るくなってきた時間帯ですね。。
６分弱でおしていって３０分台でゴール出来れば上出来。
結果、６分ジャストで入り・・・３０分０８秒でゴール。。
今の状態では上出来過ぎましたね。。

で、今朝は今が頑張りどころと思い、８ｋｍ走を頑張ってみた。。
２ｋｍアップの後・・・６分３０秒でいければＯＫって感じ。。
が、結果４９分５８秒、ラスト１ｋｍは５分４４秒まで上がった。
ナハマラソンの走り込みのスタミナは残ってるなって感じ、アベレージ６分１４秒でした。
なかなか良い感じで走れたわ～＼(^o^)／

で、いよいよ練習会参加を再開しまーす。
毎週金曜日、仕事帰りに西原グラウンドでの練習会に参加予定。
ワクワクの楽しみしかないですね。
今の力も分かったし、これから追い込んだ練習をすれば、おきなわマラソン１０ｋｍの目標も達成できるはず。
やるか、やらないかは・・・私の勝手！
でも、それは自分との勝負だよね・・・自分に勝つか、負けるかだ。。
こうして自分に発破をかける・・・それが『大好物の６２歳』で～す＼(^o^)／  

還暦迎えた～と思っていたら・・・あっという間にもう６２歳になってもうたわ(*^_^*)

が、しかーし・・・誰かに年を聞かれたら６３歳ですと言ってしまいそう(@_@。
何気に今何歳だ？と自問すると・・・パッと出てくる数字が『６３歳』。。
あれれ？何でかね～・・・まっ、いいか、６２も６３もたいして変わらんしね～。
小さなケーキを美味しく頂きました

で・・・

こちらは真紀子のお嬢さん・こうちゃん（小５）が私の為にデコレーションしてくれたＳＡＴＯＭＩＢＯＸ
ピンクピンクが可愛い・・・まさに私の好み
すごーく可愛いＳＡＴＯＭＩＢＯＸを頂きました。。
そして、入っていたのはこちら・・・

大好きなチョコがいっ～ぱ～い＼(^o^)／
１週間は持たせたい・・とは、思っています。。
もう底が見えかけているけどね～・・(⌒▽⌒)アハハ!

こうちゃんは、紙粘土とか折り紙とか、手作りで物を作る事が好きで得意分野のようですね。


ハイビスカス

サンシン

シーサー
きめ細やかな作品・・お上手ですね～＼(^o^)／
今年の夏頃には沖縄の県花・デイゴの花を紙粘土で作りたいから本物のデイゴの花が見たい・・・と。。
でもね、もう開花時期が過ぎていたのでデイゴを見せる事が出来ませんでした。
ネットとか写真とかでも見る事は出来るが、こうちゃんは自分の目で本物をみて観察して・・それから制作作業に入りたいと思っているようです。
物作りに対する姿勢が半端ないこうちゃんですね。。
来年こそはデイゴの花が見られると良いわね・・こうちゃん。

そして、そして・・・こうちゃんはサンシンが弾けます
地域の行事等で弾くこともあるようですよ。。
いつかは民謡コンクールに出るかもしれませんね。。
その時は応援行かなきゃーね(*^_^*)
こうちゃん、ＳＡＴＯＭＩＢＯＸありがとうございます。
大事な物入れに使いたいと思います(*^。^*)

そして・・・

こちらは、おにぃちゃんのゆうき君が賞を頂いた水墨画。
ゆうき君は、とにかく絵が上手。。
習字もかなりの腕前らしい。。
沖展にも挑戦して欲しいですね。

そして、末っ子のあさき君・・・これはもう将来がデージ楽しみ～(*^。^*)
只今小３・・・ハンドボールと格闘中！
どうすれば勝てるのか・・・練習も常に真剣。
上級生の試合時にメンバーが足りない時は、小さいながらも大きな上級生らに果敢に挑んでいくらしい。。
小３でここまで意識が高いのなら、将来は・・・・という期待も出てきちゃいますね。
あさきー、頑張ってよ・ファイトで～す＼(^o^)／＼(^o^)／  

NAHAマラソンが終わり、そろそろ走り出そうかと、先週火曜日から朝ランを再開。。
真紀子と二人、起きれるかと心配もありましたが、なんとか起きれたさ＼(^o^)／
で、運動公園の「ウォーキング・ラジオ体操クラブ」の友利さんへ完走メダルを・・と思いいつものコースへ。。
友利さん、受け取ってくれるかな？・・・それとも頂けませんと言われるのかな？
どっちだ～？とちょっと不安。。(@_@。
で、居ました・・・友利さん女子３人グループさん。。
「友利さん～、完走メダルで～す。」と見せると・・・

え～、冗談で言ったのに(#^.^#)と言いながら顔はデージ嬉しそーにニコニコ(*´▽｀*)
笑顔が弾けた友利さんがそこにいました・・・(⌒▽⌒)アハハ!
メダル・・・と言ったと同時にあの反応は・・・もしかしたら、貰えるかな？心ひそかにメダルの到着を待っていたのかな・・って感じでしたね。
首にかけてあげるとデージ嬉しそうにしてて、写真撮って～とお仲間の与座さんに。。
で、与座さんが１枚撮ったところで、じゃーみんなで撮ろう～と友利さんが・・。
メダルかけてもらってちょっと興奮気味の友利さんがそこにいました・・(⌒▽⌒)アハハ!
真紀子が私が撮りましょうか・・という事で女子４人で記念撮影？
まさかの友利さんの反応の良さに・・こっちがびっくり致しました。。
まさか、あんなにも喜んでくれるとは・・・正直思わなかったわ（●＾o＾●）
でもね、本当は去年で終わってたはずのフルマラソン出走。
与座さんにメダルをあげて、それを見た友利さんが次は私の番ね・・という予約を頂いたので今年も出走となりました。
それが無ければ、フルは去年で終わってたね。
目標が見えないし・・・ただただ完走で満足できるわけではないし。。
ただ、去年はナオさんが初フルマラソンという事でペーサーの役目があり走りました。
が、今回は完走して友利さんにメダルをプレゼントするという事が目標。
途中、転んだり・・脚がつりそーになったりのアクシデントはありましたが、心折れる事は無く、
とにかくゴールして友利さんにメダルを持ち帰らければ・・の思いで最後まで走りきりました。
マジに・・ただそれだけ。。
自分の脚で完走して、そのメダルじゃーなければ渡せないと。。
でもこんなにも喜んでもらえるとは思わなかった・・これも嬉しいアクシデント？
真紀子と良かったね～と言いながら残りの距離を走り終わって１日目終了。。
そして、翌日・・・
朝ランへ行くと・・友利さんが、野村さん電話番号教えて・・と。
昨日、娘にメダルの事を話したら、じゃ、お母さん、私がケーキを作るからお礼に持って行ったら・・とお嬢さんが言ってると。。
いやいやいや、わざわざケーキを焼いてもらえるほどの事でもないし・・と言ったんだけど・・・
頂いちゃいました・・・

バナナケーキ
しっとりとしてバナナの味が濃厚で・・・とっても美味でした
真紀子んちにもおすそ分け・・・宮城家・野村家で美味しく頂きました。。
友利さん・お嬢さん・・・ありがとうございました。
想定外のプレゼント・・・とっても美味しかったし、とっても嬉しかったで～す＼(^o^)／

ホントにね、そんなに深～く付き合っているわけでもなく・・・毎朝、走ってる人・・歩いてる人
お互いに「おはようございま～す(*^_^*)」の挨拶をするだけの知人なんだけど・・・。
メダルあげて・・お返しにケーキを頂ける仲になるとは・・・友利さん曰く、これも縁ですね・・と。
そーですね、これも縁ですね。。
友利さん、運動公園ウォーキング・ラジオ体操クラブのみなさん、これからも応援よろしくお願いいたしま～す。＼(^o^)／

で、今日は日曜日・・・これからは練習メニューを変えて、おきなわマラソン１０ｋｍに向けての練習となります。
今朝は第１弾・・・真紀子と２００ｍｘ４本・・・チョー久々の２００で、まずまずの走りが出来ました。
おきなわマラソン１０ｋｍは６０分きりが目標です。。。
頑張るわ私・・・まだまだあきらめたくないもん＼(^o^)／  

まぁまぁまぁ・・・ラストランと決めて走り出したＮＡＨＡマラソン。。。
うーん、出来ればあまり走りたくはなかった・・・というのが本音。
けど、とりあえず完走・・・

で、卒業致しました。。

今回は旦那の竜希さんとナオさん、私の３人一緒に糸満ローターまでは並走。
その後はどーにもこーにも・・・あー厳しいになってもうた。
先に行ってね・・と二人とお別れ。。

ラストランにしてＮＡＨＡマラソンコース２４㎞手前に大きなお土産を置いてきたわ・・・



やっちまったな・・・あははっは（●＾o＾●）
でも、完走は出来るわけさ～＼(^o^)／
  

トックリキワタの可愛いピンク色の花が満開になり、青い空との共演が・・・素敵な季節となりました(*^_^*)

昨日・今日と沖縄の気温も今期一番の寒さを記録して・・・明日はいよいよＮＡＨＡマラソン。
２９歳から出走して早３２年（　＾ω＾）・・・明日はいよいよフルマラソンのラストラン
『あたし・・・卒業するわ(*^_^*)』。
ホントはね、去年で終了のはずが、朝ラン時に会う『おはようございます(*^_^*)』の挨拶お仲間さんに
完走メダル素敵～と言われて、もらう？えっ、いいの？いいよ～どうぞ（●＾o＾●）ってあげたら・・・
「じゃ～来年は私の番ね(^_^)/~」とメダルの予約が入りまして。。
じゃ、来年も走らねばと思い、１年間頑張って走り込んできました。
いよいよ明日ですよ～・・・フルマラソンから卒業致します。＼(^o^)／
今仕事中・・・これから帰って夕ご飯食べて・・普通に寝て、普通に起きて、ご飯食べてスタートラインに付き
普通にスタートして・・・５時間半辺りでは普通に完走の予定。。。
毎週日曜日の朝ランの延長線上のＮＡＨＡマラソンって感じですね・・気負いもなければ、緊張もなく・・あはは(*^_^*)
ナオさんと走るフルマラソン・・・２回目にしてラストラン。。
楽しく走れたらＯＫです＼(^o^)／。  

１０月３１日、おかーが遂にワッターヤーにやってきた
「いやいやいや、お母さんいらっしゃ～ぃって感じ。
やっときたよ・・・８６歳、島での生活では不便も出てきたお年頃
戻る？戻らない？・・・もう、いいじゃん！
ワッターヤーに居たらいいさ～・・(*^_^*)
至れり尽くせり・・・なまからがワッター本島組の親孝行が本番になる時。
どーしてるかね？足腰弱ってきているらしいけど、なかなか見に行く事もままならず。。
幸か不幸か？・・・おかーが船ではなくに乗ってやってきたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
でも、１０日程では退院に至り、退院後はワッターヤーへ。。
今日は、私も仕事を休み、母守り中。。
おかーはリビングのソファーで横になり、リラックス中。。(*^-^*)
ただね、歩行が思うようにできなくて、見守りが必要な状態。。
私も自営業で仕事あるし・・・でも問題ない！
チームワークばっちりのワッターヤー・・・本島在住の３人で母守りをすることに即決まり。。
次女の私は月水金・・・長女のちみさんが火土・・・四男春さんが木曜日担当に決まりました。
そして、そして・・・ノムラ家マラソンの前日には長女ちみさんがお泊りに来てくれるってさ＼(^o^)／
なので、マラソン出走を中断する事もなく、今まで通りの朝ラン・マラソン大会も参加できるわ～。。
兄姉の協力があり、仕事も行けるし、マラソンも走れます。
みなさん、ありがとうございます＼(^o^)／
ワッター兄弟七人・・・集まれば話が尽きない程仲が良く、いざという時には一致団結が出来るやーにんじゅ。
数年前からは、おかーの老後の為にみんなで積み立てを始めました。
まだまだそれを使う段階ではないけどね。。
いよいよ来たな・・・親孝行ができるわ～って感じの今日この頃で～す＼(^o^)／

で、去った日曜日は尚巴志マラソン・・・ちみさんが前日からお泊りに来てくれたので、問題なし。
竜希さん、ナオさん、私も普通に完走。。。

ナハマラソンに向けての前哨戦なのでそれなりに走れたかなと思いますね。
ナオさんも私も新里ビラとの勝負にはがっつりと走りきり「勝ちました！」。
こだわってます、尚巴志のコース・・・新里ビラを歩かず、走って上りきる事で完走だよねって。
まぁ、周りはほとんどが歩いていたけどね・・・(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧしながらゆっくりと上りきりました。
そして、今年は最短コースはいかず、中央線に沿って上っていくっという作戦で勾配回避できたかなと思っています。
来年？・・・来年はね、うーーーーん、一般女子３ｋｍかな。。
でもね、今年は年代１１位まで上がってきたので、来年は８位を目指してみようかな・・・。

で、我が家にやってきたのはおかーだけではなく・・・


小さい頃から庭に欲しかった「ブーゲンビリア」の花が咲きだしました
デージ嬉しいってば(*^-^*)
毎日眺めてニタニタしてるさ～。。
可愛くてたまらんわ～(*^。^*)・・・笑いがとまりませ～ん。(⌒▽⌒)アハハ!

あっ、１０月の走行距離・・・目標２５０ｋｍ、達成＼(^o^)／
今月は、ナハ直前になるので、距離は決めてない。
それなりにモチベーションを保ちながら、本番を迎えられればいいかな・・って感じですね