『あの空のむこうに』。。。

昨日は、火曜日・・・練習会の日であった！
メニューは男子４００ｍの背中を追って２００ｍ６本
何秒でいく？と聞くと１分２５～３０かなと・・・あがが、ペース速すぎて２００ｍ付けんわ
が、バットしかし・・・とにかく追うしかないので・・・あーる！
１本目、先頭があっという間に走っていき、男子最後尾に付こうにも、速すぎて・・・どんどん離されていく・・・が、５１秒。
男子のリカバリーが２分、私は自分がゴールしたとこで待っているのでリカバリーは３分２０秒ほどと長めになるのだが、ここで待たねばリカバリーが取れないのである。。
２本目、男子が２００ｍ走ってくるのを待って合流、しっかりと背中を追って４８秒。
これはね、男子も２００までは速いけど、ここからの２００はちょっと落ちる事が判明、これは面白いぞ。
奇数本数は男子と一緒にスタートするのでリカバリーが２分です、休んだ気がしない。。
３本目、またまた置いていかれたけど、４９秒・・・スタート直後の男子は速い。
４本目、とにかく最初の一歩から積極的に追いかけ・・・４７秒。。おーーーー、きたーーー４７秒！
やったぜ！これが１秒・１秒の粘り・・・これでスタートが出来ればロスがない走りが出来る！
５本目、４８秒・・・２本目からは５０秒を切った走りが出来ているので、いい感じですね。。
さぁ～、ラスト１本だ・・・とにかく追いかけに追いかけて終わりたいところ。。。
男子やってきました・・・しっかりと最後尾に合流して離されないように追いかけていきます。
残り１００ｍで横に並び・・・と、ここで壱成から、「里美さん、ファイト」と声援が・・・「はいっ！」と返事する私・・・。
そんな余裕があるばー？・・・あったね、あはははは。
で、４７秒・・・今日２回目の４７秒が出ました・・・うーーーーーん、最後もう少し行けたかな？！とも思うね。
４６秒が頭をよぎったが、いやいや欲張ると・・・また立ち止まらないといけない状況になる。
それだけは避けねば。。。

で、今朝は５時４０分スタートで久々にナオさんと朝ラン
昨日、ナオさんからまた朝ランを再開したいと申し出があり・・・だけど、明日は行く？行かない？とナオさん次第で朝ランが出来たり、出来なかったり、人に左右されながら走るのはヤン!!ヾ(≧∇≦*)三(*≧∇≦)ツ ヤン!!なので、今は夜型にして練習会も参加してるので無理ですとお断りいたしました。
するとナオさんは明るくなってからの朝７時から走ると決意いたしたようです・・・頑張れナオさん
で、今朝は二人とも１０ｋｍ・・・が、１回のトイレタイムでナオさんに１周遅れてもうた。。
ラスト１周のとこで前行くナオさんを射程圏内に捉え、ゴールまでには勝つぞーーーー！と走っていたら・・
ラスト２５０ｍ地点で後方の母を確認、ヤツも「絶対に私に負けたくないのであーーーーる！」
逃げ切る態勢に入り、追いつくどころか・・・どんどんとペース上げて逃げて行きよったーーーー。
あーぁ、逃げられたさ・・・だー、負けたさ・・・が、これが楽しいのである！
まっ、昨日は１９時スタートで２００ｍｘ６本・・・の約１０時間後に再びの朝ラン。。
今朝のテーマは「脚が動かん時でも追いかけないといけない時もある！」でした。。
ラスト１ｋｍはかなり追い込んで走れたし・・・テーマは達成ですね。。

で、ノムラ一押しのスケさんから・・・東京レガシーハーフマラソンのお土産をいただきました。。


会場内で販売の限定クッキーですね。
スケさん、ありがとうございます・・・家族みんなで美味しくいただきました！
今週末は県民大会、そして１２月４日はいよいよナハマラソンですね。
上位目指して頑張れ・・・由祐、Fight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ