『あの空のむこうに』。。。

昨日は、日曜日
早朝５時３０分スタートで一緒に走ってくれた真紀子に感謝
走りながら真紀子がいっぱい喋ってくれたから助かりました(*^_^*)
『まきこ～、ありがとね～』
ほぼ相づちをうつだけで会話が出来た事にマジで感謝
いつもは私が喋りまくっているような状態ですが、あまり喋りすぎると体力消耗になってしまう。
それを真紀子は知っているから、自分からたくさんの話題を提供してくれました。
そんな真紀子のおかげで昨日は・・・

２６．４ｋｍ・・・予定より１ｋｍ多く走る事が出来ました＼(^o^)／
３時間１６分１２秒・・・アベレージ７分２６秒。
アップダウンもあるのでまずまずの出来かと思います。
まぁ、何よりも最後まで集中力を欠くことなく、コース変更をすることもなく、最後まで走りきれたことが１番ですね。
真紀子は膝に違和感が出て１５ｋｍの予定が１３ｋｍで終了・・・約１０日ぶりの朝ランだったので、よく頑張りましたね
で、私は２６km走ったのでフルマラソンだとあと１６ｋｍ。
２時間かかるとしてゴール予測タイムは５時間１５分・・・で、ロスタイムが５分として、ゴールタイムは５時間２０分ってとこでしょうか。。
今年のナハは４時間５９分５９秒が目標ではあるんだけど・・・どーかな？！って感じですね。(⌒▽⌒)アハハ!
まぁ、今月はとにかく後半に残る脚を作るための走り込み、目標２５０ｋｍ・・・目標達成まであと１８６．６ｋｍ。。。
先週に２０ｋｍ走り、昨日に２６ｋｍ・・・２０日に３０ｋｍ走の予定。
一度に走る距離を伸ばしておきたいですね。
真紀子が抜けてからはがっつりと一人旅
だけど、不安はない・・・私には長渕とかりゆし５８がついている。
前半は長渕剛「ひまわり」・・・後半はかりゆし５８「オワリはじまり」。。。
「もうすぐ今日が終わる～やり残したことはないか～い？親友と語りあったか～ぃ？燃えるような恋をしたか～い？」
と、聞かれて・・・「いやいやいや(-_-;)燃えるような恋？・・やめてくれ(-_-;)・・・疲れるだけよ(-。-)y-゜゜゜」と返事をする６１歳女子！
それでも「オワリはじまり」を聞くとテンションが上がりまくる
私の走り込みには必須で～す＼(^o^)／
で・・・

こちらのアイテムがあるから頑張れる・・・ですね。
去年の今頃はこの中に膝サポーターが２枚入ってました。
が、ナハマラソン直前になり外して走ってみたら・・・あらっ、大丈夫じゃん(*^-^*)となって以降、めんどくさい膝サポーターから解放されました。＼(^o^)／
今は追い込まない走りをしているのでサポーターは不要となっております。
余計な物を着けないって、楽だわ～(*´▽｀*)