『あの空のむこうに』。。。

今朝は、昨日思いついた事を決行
５時１５分起床で、若干薄暗くなるまで待機。。
スタートは５時４０分頃だったかな・・・そうよね、一人で出ても大丈夫な時間になるまで自宅前でストレッチしてたら良いさ～ね
なんでそれに気づかなかったのか・・・あっぽちゃんだね。。
なので、明日からはしっかりとストレッチも入れての朝ランになります！
で、今朝はジョグリながら、１００ｍ地点・２００m地点・３００・４００・５００・・・と８００ｍ地点まで２回ほど確認。
ガーミンもね、１００％ではないから・・・ナオさんと同じガーミン使用でも若干違う時が多々あります。

この大平インター下り坂を下りたとこからスタート・・・（写真のナオさんは小学４年位ですね、親子３人で朝ランです）
で、１００ｍ地点はあの木の横・・・２００ｍはあの看板のとこ、３００ｍはてだこホールへ上がっていく階段の手前・・・。
４００ｍ・・・５００ｍはＡＮＡスポーツパークと書かれた看板でした。。
で、６００ｍ・７００ｍ・８００ｍと２回確認。
今日は量より質で頑張ってみたので距離は６．３ｋｍ。
とにかく８００ｍ行ってみよう・・とスタート
シューズがね、本番用ではなかったが、走ってみたさ。
で、良い感じに走っていき、ラストの２００ｍは追い込んで４分２５秒！
１０００ｍに換算すると５分２９秒辺りでしょうか・・・まずまずの走りができましたね＼(^o^)／
そして、最後の仕上げに２００ｍを走りたくなったので２００ｍを１本、本気の全速力
なんと５３秒で終了・・・えっ？！マジで？！
５３で行けた？！・・・あらら、素晴らしいわ～パチパチというのが本音ですね。
１分はかかると思っていたけどね。
やっぱり、やれば出来るものだ！
数字を追いかけると楽しいさ～・・・あははは(*^_^*)
久々に自分を追い込んで、またこの練習で頑張ろう！と思えた今朝の朝ランでした。
このコース、歩道も広いし、早朝なのでてだこホール駐車場に出入りする車もないし・・・
コースが一直線上なので、走り慣れたらグラウンドと変わらない感覚で使えそうです。
やっぱり、あれだよね・・・そこに道はあるわけだし、自分で考えて行動すれば、運動公園使えないし・・・グラウンド走れないし・・と思うのは自分に甘いという事だよね。
何をどう走って行くのかをはっきり決めれば、どんな環境でも対応できると思うよ。
な～んか、楽しみになってきた・・・一人部活だけど、ワクワク

今日は濱練があるので夕方から黄金森へ行きます。
濱崎選手のサポート（タイム読み上げ）も楽しくやらせて頂いております

先週金曜日の練習会・・・濱ちゃんと中央は昨年尚巴志覇者の大城直也君・・・そしてジュン君で～す
濱ちゃんとは『ＷｉｎーＷｉｎ』の関係です(*^_^*)