2022年10月26日
『目標達成・・・5分35秒・・・』
うーーーーん、書くほどでもないんだけど・・・取り合えず現時点での目標は達成。。
1km5分35秒までは上がってきました。


去った日曜日、いつものように早朝5時半からの朝練。
てだこ祭りの準備でグラウンドが使えないので野球場周りで練習。。
どーしようか?!・・・1kmの3本は生きたいと思っていたが・・とアップ。。
が、気持ちが定まらず、そのままちょっとずつ上げていき・・・気持ちが固まったとこで、1kmのタイムトライアル。
って、たいしたタイムではないけど、今はそれが精一杯。
野球場周りにスタート地点・200m・400m地点の目印があるのでそこでペースの確認ができます。
で1km地点は、2周目のちょっとした坂を上りきってのマンホール辺りが1kmです。
で、必死こいて5分30秒では行きたい!ところ。。
ビルドアップからそのまま1km走に入り・・・200m地点1分10秒・・・400m2分20秒。。
2周目に入り、途中、山城君と郁ちゃんが・・・山城君に「ラストですか?」と声をかけられたけど、それどころじゃーないさ。
ここからしっかりと追い込んでいかないと目標に届かない!
なので、手で合図だけして・・・ヒィヒィ(*´Д`)ハァハァ

600は何処かわからないけど、ゴールには近づいています。。
で、多分800辺りで時計を見ると4分30秒・・・おー、良い感じじゃん、これは今日が目標達成の時!
しっかりと追い込みに追い込んでいけば、5分30秒ではいけるぞー・・・と、粘りに粘って頑張ったさーーー。

結果、5分35秒!・・・まさかのタイムにやったーーー\(^o^)/

まぁ、5秒はね・・・やっぱりゴール直前の上り坂かな・・・ホントにチョー短い距離なのよ・・・。
だけど、上りなのよ・・・まっ、仕方ない、5秒の遅れはこの坂ですね。。
ねんりんピックまでには5分30秒をと思っていたけど、ちょっとだけ早めに達成できましたね。
次は5分20秒が目標になります。。
これは11月中旬までにはいきたい・・・そして、年末までには5分10秒。。
来年1月中には5分まで上げていく・・・それが今の目標ですね。
こんな練習ができる事が楽しくて仕方ない・・・ワクワクですね。
で、昨日は火曜日・・・練習仲間達の後ろに付いて・・・200m・50~52秒で9本。
ラスト1本は250mまで伸ばして1分05秒でした。
苦しいけどかなり楽しめています。。
共に頑張ってくれてるちあきちゃんは42歳・・・なんと私が高3の時に「おぎゃ~
」と産声をあげたんだとさ・・・これには参りました
『待っとれよ、4分59秒』・・・もうすぐ着くぞ!絶対行くぞ、諦めないぞ!


1km5分35秒までは上がってきました。



去った日曜日、いつものように早朝5時半からの朝練。
てだこ祭りの準備でグラウンドが使えないので野球場周りで練習。。
どーしようか?!・・・1kmの3本は生きたいと思っていたが・・とアップ。。
が、気持ちが定まらず、そのままちょっとずつ上げていき・・・気持ちが固まったとこで、1kmのタイムトライアル。
って、たいしたタイムではないけど、今はそれが精一杯。
野球場周りにスタート地点・200m・400m地点の目印があるのでそこでペースの確認ができます。
で1km地点は、2周目のちょっとした坂を上りきってのマンホール辺りが1kmです。
で、必死こいて5分30秒では行きたい!ところ。。
ビルドアップからそのまま1km走に入り・・・200m地点1分10秒・・・400m2分20秒。。
2周目に入り、途中、山城君と郁ちゃんが・・・山城君に「ラストですか?」と声をかけられたけど、それどころじゃーないさ。

ここからしっかりと追い込んでいかないと目標に届かない!
なので、手で合図だけして・・・ヒィヒィ(*´Д`)ハァハァ


600は何処かわからないけど、ゴールには近づいています。。
で、多分800辺りで時計を見ると4分30秒・・・おー、良い感じじゃん、これは今日が目標達成の時!
しっかりと追い込みに追い込んでいけば、5分30秒ではいけるぞー・・・と、粘りに粘って頑張ったさーーー。


結果、5分35秒!・・・まさかのタイムにやったーーー\(^o^)/


まぁ、5秒はね・・・やっぱりゴール直前の上り坂かな・・・ホントにチョー短い距離なのよ・・・。
だけど、上りなのよ・・・まっ、仕方ない、5秒の遅れはこの坂ですね。。
ねんりんピックまでには5分30秒をと思っていたけど、ちょっとだけ早めに達成できましたね。
次は5分20秒が目標になります。。
これは11月中旬までにはいきたい・・・そして、年末までには5分10秒。。
来年1月中には5分まで上げていく・・・それが今の目標ですね。
こんな練習ができる事が楽しくて仕方ない・・・ワクワクですね。

で、昨日は火曜日・・・練習仲間達の後ろに付いて・・・200m・50~52秒で9本。
ラスト1本は250mまで伸ばして1分05秒でした。
苦しいけどかなり楽しめています。。
共に頑張ってくれてるちあきちゃんは42歳・・・なんと私が高3の時に「おぎゃ~


『待っとれよ、4分59秒』・・・もうすぐ着くぞ!絶対行くぞ、諦めないぞ!


Posted by ノムラ at 12:06│Comments(0)