『あの空のむこうに』。。。

なんかね～・・・夜が明けるの遅くなってない？！
先々週あたりだと５時半って結構明るかったんだけど・・・なんか、暗い？ まだ７月なのに？！・・・夏は始まったばかりだよ！
雲が厚い日は、ちょっと一人で出るには・・・うーーん、迷ってしまう！
こんなもんだっけ？！・・・まっ、いいか。。
ナオさんの歯も落ち着いてきたし、来週からは朝ランを再開しそうだし・・・キンザ―の軍隊が来ても大丈夫さ！
と、前書きは終了
今朝も５時半から朝ラン・・・１０ｋｍ
久々にビルドアップと決めて走り出した(^^♪
グラウンドに入り、まぁまぁだね・・・これだと設定までうまく上げていけそーだ。。
と、言っても６分半ですが・・・あははは。
結果、1周ごとに3秒・4秒と上がっていき、後半は６分１５あたりまで上げてキープ。
ラスト１周は５００ｍ２分４９秒で終了・・・６５点そこそこかな。
まずまずじゃん・・・今はこのペースでＯＫ。
来月から行こうか・・トラック・・・どうしょうか・・トラック。
ペース上げるとすぐにペケになるかな～？！・・・太いけど、か弱い私の膝！・・イヤ、老膝か？！
走りながら、１１月の尚巴志は応援行こうか・・・ゴールで竜希さん達のゴールを待つか・・・と思っていたが・・・。
私もエントリーしていた３ｋｍに！
あはっ、 ヤバイ・・・３ｋｍのタイムトライアルをしないといけないさー・・・３回はね。
ヨシ、頑張ろうとっ！

で、濱ちゃん・・来月の北海道マラソンへ出走予定です。
練習も良い感じで積めています。



今月２００ｋｍまであと４５ｋｍ・・・目標達成できそーでーす