2019年08月09日
「ステーキのランクは・・・あなた次第!」
先日、チーム名が決まりました。。
ちょっとおふざけも入ってますが・・・「ちょっちゅね!」に決定!
まぁ~、有っても無いような名前ですが・・・練習は本気度100%で頑張っています!
月曜はビルドアップ・・・苦しくても最後まで我慢する!
水曜はスピ練・・・心肺機能を高める&乳酸抜きの5km走!
金曜は距離走・・・ちょっとずつ距離を伸ばしていきます。
って感じで、マジの部活

山君も松美ちゃんもよく頑張っているよ。。
あっ、部員が一人増えまして・・・うちのガレージのお客様でございます。
ナハマラソン・・・楽に完走したいと、この部活に入ってきました。
まぁー、オバちゃん二人の部活なので、甘く見ていたようだが・・・集まってただ走って終わり・・・みたいな?!
ところが来てみたら、容赦ない走らせ方

初日は3km走るのも、ぜぇぜぇしてたぜ・・・山さんは・・・あははは。
100m5本走らせたら・・・その後の3kmは走れん!
おばちゃん、二人は5kmを普通に走っているのに・・・まぁ経験だから、これから走れるようになるよ!とやさしく慰めていたけど。
あれから約1ヶ月半・・・やっぱり男子だね、今では先頭きって走っていく山さんがいます
8月からスピ練が200mになりまして、水曜日は初の200m5本!
山さん、43秒から入り、ラストは36秒であがりました
オバちゃんコンビは60秒で2本、ラストは55秒・・・私は追加2本を45秒と46秒!
追い風に助けられて初日にしては、まずまずの走りが出来ました!
やっぱり150mと200mは違うわ・・・本格的になった!って感じ
きついけど、楽しい~
でね、おばちゃんは若い山さんに言いたい放題!
貴方の頑張りで、私たちのステーキのランクが変わるから、ナハマラソン頑張ってよ!
完走ギリギリなら・・・そこらへんのファミレスのステーキ
5時間台なら・・・Bハートのステーキ
でもチョー頑張れたなら・・・サムズのステーキ

私達がどのステーキを食べられるかは・・・あんたにかかっているからね、だから頑張ってよ!
と言うと・・で、お金は誰が出すんですか?と聞くではないかい。。
それはあんたさー・・・とおばちゃんが圧倒の「勝利」・・・あはははは。
とにかく頑張ってよ・・・5時間切れるぐらいの力は練習でやっていくからさ!と激励です
明日はきんよう・・・あっ、違う、今日だ!
今日は金曜日・・・ちょっと短めに8km、来週月曜日は夕方5時半から初の15km走です。。
と、言いながら・・・調子次第ではもうちょっといくかもね。。
私・・・鬼だから・・・あはははは。
よし、じゃー今日も楽しく頑張ろうね~。。
松美ちゃん・山さん・・・o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!


ちょっとおふざけも入ってますが・・・「ちょっちゅね!」に決定!
まぁ~、有っても無いような名前ですが・・・練習は本気度100%で頑張っています!
月曜はビルドアップ・・・苦しくても最後まで我慢する!
水曜はスピ練・・・心肺機能を高める&乳酸抜きの5km走!
金曜は距離走・・・ちょっとずつ距離を伸ばしていきます。
って感じで、マジの部活


山君も松美ちゃんもよく頑張っているよ。。
あっ、部員が一人増えまして・・・うちのガレージのお客様でございます。
ナハマラソン・・・楽に完走したいと、この部活に入ってきました。
まぁー、オバちゃん二人の部活なので、甘く見ていたようだが・・・集まってただ走って終わり・・・みたいな?!
ところが来てみたら、容赦ない走らせ方


初日は3km走るのも、ぜぇぜぇしてたぜ・・・山さんは・・・あははは。
100m5本走らせたら・・・その後の3kmは走れん!

おばちゃん、二人は5kmを普通に走っているのに・・・まぁ経験だから、これから走れるようになるよ!とやさしく慰めていたけど。
あれから約1ヶ月半・・・やっぱり男子だね、今では先頭きって走っていく山さんがいます

8月からスピ練が200mになりまして、水曜日は初の200m5本!
山さん、43秒から入り、ラストは36秒であがりました

オバちゃんコンビは60秒で2本、ラストは55秒・・・私は追加2本を45秒と46秒!
追い風に助けられて初日にしては、まずまずの走りが出来ました!
やっぱり150mと200mは違うわ・・・本格的になった!って感じ

きついけど、楽しい~

でね、おばちゃんは若い山さんに言いたい放題!
貴方の頑張りで、私たちのステーキのランクが変わるから、ナハマラソン頑張ってよ!
完走ギリギリなら・・・そこらへんのファミレスのステーキ

5時間台なら・・・Bハートのステーキ

でもチョー頑張れたなら・・・サムズのステーキ


私達がどのステーキを食べられるかは・・・あんたにかかっているからね、だから頑張ってよ!
と言うと・・で、お金は誰が出すんですか?と聞くではないかい。。
それはあんたさー・・・とおばちゃんが圧倒の「勝利」・・・あはははは。
とにかく頑張ってよ・・・5時間切れるぐらいの力は練習でやっていくからさ!と激励です

明日はきんよう・・・あっ、違う、今日だ!

今日は金曜日・・・ちょっと短めに8km、来週月曜日は夕方5時半から初の15km走です。。
と、言いながら・・・調子次第ではもうちょっといくかもね。。
私・・・鬼だから・・・あはははは。

よし、じゃー今日も楽しく頑張ろうね~。。
松美ちゃん・山さん・・・o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!



Posted by ノムラ at 09:59│Comments(0)