『あの空のむこうに』。。。

そろそろ春なのかな？！と思わせる程に暖かい朝
今朝は６時半スタートで４００ｍを５本
竜希さんの１００００ｍ１周１分５０秒ペースに合わせて走りたかったけど、何か入りの１００ｍがいつも速いのよね、彼は。。
なので自分のペースで走り出し、１本目２分２秒。
竜希さんが来るのを待って２本目、２分０１秒、いまいち乗れていませんね。
なので３本目はとにかく２００まで付く感じで行って、そのままゴールして１分５６秒、ちょっとだけ上がりました！
４本目は３００まで追いかけて、１分５３秒。
ラスト５本目は追いかけに追いかけて、１分５２秒。
５０秒は切れなかったが、まずまずの朝練が出来たかなと思います。

んで、二日前の金曜日は男子のペース走に合わせて６００ｍをと思いスタートしたが・・・・。３分１６秒もかかったので・・ペケでした。
なので、ここはちょっと踏ん張りどころかと思い直し、避けていた１０００ｍに切り替えて３本。
スタートこそは男子と一緒だが、ペースは自分のペース。
走り出したペースで１０００ｍまで行き、１本目５分２４秒。
まぁまぁまぁ・・・５分３０秒は切っているので良しですね。
２本目・・・２本目も１本目同様、きついけどマイペースで走り５分１８秒辺り。。
で３本目は６００までは余力を残して行き、ラスト４００ｍで気持ちを切り替えて・・・５分１３秒でゴール！
今季ベストの１０００ｍが出ました・・・５分切れていませんが・・・ナニカ？！o(*^▽^*)oあはっ♪
でもさ、それでもやっぱり３本走っての今季ベストなので・・・上がってきてることには間違いないですね！
その後に４００ｍを１本、１分５４秒でした。
６００＋１０００＋１０００＋１０００＋４００ｍでトータル４０００ｍでした。
１０月がゼロからのスタートで１０００ｍ６分切れず、１月の半ばでここまで走れてきてる事は楽しくてしょうがない

金の夜練、今日の朝練と我慢して粘る練習が出来たので、┐(-。ー;)┌ヤレヤレ
次の火曜日は２００ｍの１０本・・・５０から入って、ラストは４５秒でいきたいわ～
c(゜ー゜*)チョッチダケ楽して走れるメニューの予定で～す。。

あやはし１０ｋｍ・伊江島５ｋｍ、ねんりんぴっく全国大会１０ｋｍに向けて頑張らねばですね。。