『今朝の朝ランはアベレージ６分５５秒！』

毎朝の日課・・・５時半からの朝ランが、遂にアベレージ７分を切って、６分５５秒まで上がってきた＼(^o^)／
やっぱり、やれば上がってこれるんだ！を実感！
年齢ではないですね(^_^)/~・・・。。


まぁ、いつもそうなんだが、走り出しは起きたばかりだし・・・１ｋｍ８分台。
それから徐々に上がって７分３０秒キープが３月までのペース。
これはフルマラソンを最後まで走りきる為の脚作りでしたね。
で、伊江島マラソンが終わり、来季の練習に入ったとこでちょっとペースを上げんとな・・・となって。
徐々にではありますが、ペース発展途上って感じですね。
今朝は７分台におちたのは１回だけ、あとは６分台をキープしての９．８ｋｍ。。
キツイ走りでもなく、楽しく走れてますねのペースでしたね。
ラスト２００mは５６秒でした・・・ナオさんは４８秒かな。。
明日で２４歳になるナオさんに今朝も置いて行かれました。

日曜日はナオさんと１６ｋｍ走・・・こちらも何故が調子が良く、もっと走れるねって感じ。
で、ラスト２００ｍはナオさん４６秒、私は５３秒で終了。
１５ｋｍ以上走ってきて、このタイムはなかなかの良い感じで走れました。

今月目標、２５０ｋｍ・・・いけるかどうかは・・どうかな？
でも、走る事が楽しいさ～。。(*^_^*)