今日は日曜日・・・朝が待ち遠しい日曜日＼(^o^)／
マージ、２・３日前にさ～・・マキコが・・・
里美さん、そーだんなんですが、４時半から走れませんかね？と(*^-^*)
え～４時半？・・・？？？？？・・・・？・あ～～～～＾～～～～＾＾４・・４時半・・・？？
それは無理だろ～～＾＾～～＾～＾まきこ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾！
１日・２日・・３日・・・４日位ならいけるかも知れないけど、毎日となるとね。。無理無理。。
マキコはいけても私がムリ無理・・・いけるかも知れんけど・・無理無理⌒▽⌒)アハハ!
どーやら、マキコは１回に走る６ｋｍという距離が物足りないらしい(-_-;)
１回に走る距離を１０ｋｍにしたいと。。
よーく分かるけどね…マキコ。。
うーーーーん、でもね・・・一気に走り込ませることには不安があるんだよね。
距離を増やしたいのなら、ペースを速めてあと２ｋｍ位伸ばそうか・・・・。
でもね、ペースを速める分、疲労がくるので毎日は無理となる可能性がある。
なので、ここはしっかりとマキコの走りたい気持ちを抑えさせるように、返事はＮＯ。
フルマラソンの練習の為に故障させるわけにはいかないですよね。
まずは故障しないで、本番が迎えられるように準備するのが１番だと思いますね。
で、今朝は５時半スタートで１６ｋｍ
先週の初２０ｋｍ走からの１６ｋｍ走２時間５分！
走って終われば、あっという間の１６ｋｍだったね・・という事になりました＼(^o^)／
今朝から郁ちゃんも練習会に参加。。
郁ちゃんもNAHAマラソン初完走からモチベーションがおちることなく、練習がこなせているのでおきなわマラソンんが楽しみですね。
郁ちゃん、しっかりと走り込めばおきなわマラソンも余裕をもって完走できるようになるよ。
来週も一緒に頑張ろうね～＼(^o^)／
で、今日は１月１４日、マキコ今月の走行距離は９０ｋｍを超えました！
平日は６～７ｋｍに抑えて、週末に２０ｋｍ程いこうという事になっているので、もしかしたら・・もしかする？
この勢いだと今月２００ｋｍはいきそーですね！
なので、やっぱり抑えないといけないと思いますね。。
マキコ、ダメよ・・ダメ・ダメ(-_-;)・・・これ以上走ってはイケないわ（●＾o＾●）
まずはしっかりと完走できるように、手堅い練習でいきましょうね～
マキコ、走る仲間達におきなわマラソン出走を発表いたしました。。
マキコのおきなわマラソン出走にびっくりする人、無言の人・・・まぁ、いろんな反応があったようで・・・(⌒▽⌒)アハハ!
平良さんからは、だから朝走っているのか・・・と。
そーなんです・・・マキコにとっての練習時間は、お子達を起こす時間までが自分の練習時間。
其の時間をしっかりと使っておきなわマラソン完走へ向けて頑張っています。
私にすれば、楽しみしかないけど、マキコは不安もあるようで・・・。
大丈夫よ、マキコ・・・な～んも心配いらん(*^_^*)
今の練習を継続していけば、普通に起きて、普通にスタートラインに付けば、普通に完走出来るさ！
来週も頑張ろうね～・・・マキコ、ファイトで～す＼(^o^)／