なんというか・・・アホ？・・・イヤイヤ本気の練習？！・・(⌒▽⌒)アハハ!
今朝も５時１５分起床で、５時半スタート・・・インターへナオさんと二人。
今日は４００ｍｘ５本の予定・・・まずはアップで２ｋｍ
そして、ストレッチ後にスタート・・・
１本目、１分５３秒、ナオさんは１分４１秒・・・ナオさん意外と速かった。
容赦なくさみを置いて行きました・・・が、追う事はしませ～ん。
若者には勝てない、追っていくと１本で終了となるのであーる。
今日はガーミンでの計測なので、途中通過タイムが確認できなーぃ。
なので、スタートして、とにかく走って追い込んでゴールするしかないのであーる！
で、その場でリカバリー・・・
２本目、１分５７秒、ナオさんはゴール地点を間違えてしまい、１分２８秒で止まった
で、３本目で復路に入ります。
３本目、１分５３秒、良い感じですね～、先週は１分５８秒が最速でした。
今日は、夜のタイムと同じペースで走れています。
早朝６時前なのにね、どんだけ好きだばーこんな練習が・・・もう大好物だわけさ～(⌒▽⌒)アハハ!
って、クラウドサーファーのおかげかもしれないわ～
ナオさんは１分４５秒、上げてきてますね＼(^o^)／
やっぱり若者は速い・・・まぁ、勝てないけど、置いて行かれるけど、６０歳の私が２３歳のナオさんより速いのは大問題だ！
が、２３歳のナオさんが速い分には嬉しい事ですね。
これなら、来年のやんばる駅伝走るか？・・・ナオさん！
ちょっとどころではないおデブちゃんになってるけど、今の体重でこれだけ走れるなら元の体重に戻ったら良い線いくんじゃないかな・・と思うね(*^-^*)
でも、ナオさんが駅伝走ると、練習させないといけないし、大会も行かないといけないし・・・ごめーん、ナンギだわ～。。。。。。
で、４００ｍ４本目は１分５０秒、ナオさんは１分４０秒・・・おーーー、素晴らしい走りじゃん、ナオさん。
どんどんと背中が小さくなっていきました・・あははｈ。!(^^)!
で、ラスト１本の５本目で～す・・・１分４８秒、ナオさんは１分３５秒でした。
ナオさん、１０００ｍに換算すると４分ペースですね・・・どんどんと上がってきています。
まぁ、私も先週に比べると１０秒速いし、しかも５本目だし、頑張った＼(^o^)／と言えるんじゃん！
苦しいけど、きついけど・・・やっぱり、楽しいさ～・・・だから、ヤメラレナイ
で、ねんりんピックなんですけど・・・総合開会式。。
国家独唱に秋川雅史さん、炬火ランナーに鈴木健吾選手、アトラクションで漫才師『和牛』さんが・・・(⌒▽⌒)アハハ!
『和牛』さん大好き～・・・やばーーーーーぃ
もう祭りじゃん・・・あはっはは（●＾o＾●）
開会式が楽しみになってきたーーーーーーーーーーーーー
その前にあと一頑張り・・・日曜日は１５～２０ｋｍ走・・・で、火曜日は８００ｍ何本だ？！・・・うーーーん、ちょっとあとで考えるぅ。
ナオさん、毎朝走ってくれてありがとう(#^.^#)
ナオさんがいるから早朝練もできるよ・・感謝感謝で～す さみより