『濱ちゃん、濃厚ですね～☆彡～』

いや～、ここまで走り込みが出来ていれば、次の大会では期待大ですね～。

濱ちゃん、先週の土曜日は・・・

糸満で一人４０ｋｍ走

そして、翌日曜日は・・・

浦添市内の自宅スタートで城間経由～パルコシティー前をゆっくりジョグ

そして、翌月曜日は・・・浦添にて３０ｋｍ走」

で、翌日の火曜日は・・・


南風原・黄金森陸上競技場でのポイント練習でした
写真、２枚目・・・ノムラを見つけた新婚さんの彰吾が、「撮ってー」とアピールおどけてますね、(⌒▽⌒)アハハ!
新婚さんだから毎日が楽しくてしょうがないって感じですね。
でも、まだ「おめでとう～」が言えてないんだな～立ち話するタイミングがなくて・・・。
で、濱ちゃん・・・土曜日４０ｋｍ走、月曜日３０ｋｍ走に続いての火曜日練習は・・・

４００ｍ×２０本のスピード練習でした！
練習内容はこちら・・・

濃い濃い・・・恋
ここまで頑張れるって事は、これは『恋