昨日は火曜日、仲間達との練習会でした。
私のメニューは３００ｍを８０秒前後で・・・ホントは７５秒でいきたかが。。。かなり厳しいとみてる。
男子のメニューが予想通りの１０００ｍだったので、苦しみながら追いかけるにはちょぅど良い感じですね。。
１本目、みんながスタートして第３コーナーに来るのを待ってスタート。。
どこに入ろうかな？・・・先頭グループと後続グループの間隔が短い・・・ので後続に合流。
緩めではいないけど、程よくゴール・・・８４秒。
それからスタート地点へ戻り・・男子が来るのを待ちます。
あれ？！・程良いペーサーの恵徳さん居ない？！
あらら、困ったぞーーーと思っていたら・・・トイレタイムでした。
恵徳さんの後ろに付こうと思ったけど、居ないからびっくりしたさー、３００まで恵徳さんを追いかけるよと言うと、じゃー俺８００ｍにするよ・・・と、一緒に待機。
みんなが来たとこで、二人で合流。。
何とか置いて行けれまいと、しっかり追いかけて・・・８０秒、１本目より４秒上がりました。
３本目は、恵徳さんに上手く引っ張ってもらって７８秒・・・今季最速が出ました。
ここまで上がれば、４本目も落としたくないのでラスト一番苦しいとこで、７８秒７８秒と自分に念じて念じて・・・今日２本目の７８秒。
念じれば行けるもんだを実感。
そしてラストの５本目は、４００まで追い込む予定・・さてどこまで我慢できるのか。。
これが出来ればまた１歩前進だ・・・と覚悟を決め・・・スタート。。
２００ｍ通過・・・あと２００で今日の練習は終了です・・・さぁー、粘れ粘れと自分に発破をかけて３００ｍ通過・・・。
後１００ｍの勝負・・・脚がかなり疲れて動いてない感じ。
それでも最後の最後まで粘って粘って追い込んでゴール・・・今季最速の１分４８秒が出ました。
いやー、我ながら良く粘ったと思うね。。
４００を１分４５秒まで上げたら、そこそこ走れる状態になってきたかな・・と思うね。
あと３秒上げれるように頑張らねば・・ですね。
この練習を始めた１０月初旬頃では２００ｍ１分が目標でした。
４００ｍを走り切るなんて想像すら出来なかった事です。。
なんかね、最近数字とにらめっこすることが多くなってきました。。
何の目安かは私しかわからない数字ですが・・・４分５０秒を見据えた数字を計算するまでに到達。。
５分切って走るのももうすぐかな。。
苦しい部活ですが、楽しくてしょうがない。。
それを頑張れば目標が見えてくるし・・・頑張らなければ・・・そこまでの話よね。。
達成感はうまれない。。。
昨日も楽しい部活でした。
男子のみなさん、恵徳さん・・・ありがとうございます。
部活が終わり、その後に３．５ｋｍジョグッて帰宅・・・トータル１０ｋｍでした。