部活再開して２回目は先週の金曜日。
山城君の１００００ｍペース走の後ろに付き、まずは２００ｍから・・・１分０５秒、緩めでしたね。。
じゃー本数を多めに・・・と、思い２本目・３本目・４・５と行ったが、うーーん、ちょっと弱すぎだな。
ならば、１００ｍ伸ばして３００だ・・と３００に切り替えて・・・３００ｍ１本目・・・苦しいほどではない。
２本目・・・３本目・・・４本目、きつくはないけど楽でもない！
ので、ラスト１本は４００ｍと決めて、目標２分。
と、いう事は１０００ｍ５分である・・・きつくなるとは思うが粘る事にした。。
スタートからしっかりと気持ちも強気、・・・遅れることなく合流・・２００m通過・・・ここではまだ上げません！
上げたい気持ちを我慢我慢！
３００ｍ通過・・・さぁ、ここからが頑張りどころ、山城君の横に出て、先頭の真栄喜さんも追い抜き・・・ペース上げて粘りに粘ってゴール。。
目標タイムピッタリの２分
ラスト１００ｍは３００までに遅れた分を取り戻した形になっているので、タイムはわかりませんが、かなり追い込んだと思います！
で、それから５ｋｍ乳酸抜きして帰宅１ラン１ｋｍ・・・トータル１０ｋｍでした。
で、日曜日は運動公園内でチーム平良の練習会。
私は５時半スタートで単独２０km走・・・ヨボーの竜希さんはトラックで１００００ｍを走っていました。
で、郁ちゃんも頑張って一人１５ｋｍ走・・・良い感じで走れてましたね。
山城君は、野球の試合でした。。
数カ月前までは、もうハーフマラソンを出ることもないな、無理だな・・・と思っていたが、２０ｋｍ意外と楽に走れちゃって・・・２時間２５分だけどね。
これなら大会も出られるわ～
で、練習会３回目の今週火曜日は先週に続き２００ｍ×６本・・・５２秒。
１本目は、スタート前に、２００を短いと甘く見て流しを入れていなかった分、デージきつかった・・・反省です。
が、２本目・３本目・４・５本目とも５２秒。
で、ラスト６本目は今日のベストと思い、最初の１歩からしっかりと走ってラスト１００は追い込みに追い込んで、今日のベスト４９秒は出た感覚！
時計で確認すると・・・００００００・・・ゼロがいっぱい？！
やっちまったぜ・・・待ってる間に時計を押し間違えて、スタート・ゴールボタンを押しちゃって・・・スタート時にラップを押したら、リセットになっちゃった。
ので、ラスト１本は記録なし・・・悔しい・・・あははっはは。
一緒に走っていたちあきちゃんがも、最後の１本速かったよねーーと言っていたのに・・・あ～残念
まっ、いいさ！
さて、今日は金曜日・・・１９時から練習会です。。
どんなメニューを組むかはほぼ決まってますが・・・とにかく、頑張ろう！
苦しいけど楽しい部活・・・今日も日必死こいて追いかけます！