『濱崎君・週末はセット練（　＾ω＾）・・・』

昨日は土曜日・・・出勤前にグラウンドへ。。

まだまだ暗い早朝６時過ぎに到着。
濱崎君、土曜日の朝は佑さんと一緒に３分３０秒ペースで３０ｋｍ走でした。

前日の金曜日は、黄金森でりょうじと那覇西２年生の金君と３人で１０００ｍ×８本！
強風の中の最強の強風でりょうじもこんな中での練習は初めて・・・と。
なんとか３人で引っ張り合って８本を終了・・・設定通りの２分５３秒でした。。
芝生の中が立入禁止になってて、芝生の中を横切る事が出来なかった
なので、タイムの読み上げもいつもより声を張り上げて、なんとか頑張りました。
聞こえていたかは・・・？？ですが、多分大丈夫だったと思う
それからの土曜日の早朝の３０ｋｍ走でした・・・ちょっとだけ月明りがあり、助かったね
７時前になり・・・徐々に・・・明るくなりました

すると、外周から下りてくる入口に、大型トレーラーが・・・どん！と現れて、道を塞いでるじゃん。
足元に気を付けながら下りてこないといけないな・・・これは、ストレスになるじゃん・・・！と、思っていたが・・。
濱崎君も佑さんも顔色一つ変えずにタンタンと走っているようには、見えたが・・。

濱崎君も途中でトラックを走ろうか・・・と思ったと言っていた。
一緒に走った佑さんは・・・かなりのストレスだったーーーーと。。
だよね・・・きつかったね、佑さん。
で、佑さんは１８ｋｍまで頑張り、濱崎君は３０ｋｍまでしっかりと走りました。１時間４５分３３秒！
二日連続のポイントでセット練。。
今朝は（日）は全身筋肉痛と言いながら、芝の上をジョグっていました。
今頃は（１７時）全国中学校駅伝大会で３２位ぐらいで大健闘した知念中学の教え子たち（全員がなんじぃのメンバーです）の頑張りに嬉しいの気持ちで満腹してるね、きっと！
濱崎君、仲里君・・・良かったね、ホントに嬉しいね

そして、私も二日連続の早朝のグラウンドへ・・。
今朝は５時４５分から１０ｋｍ走
ラスト１ｋｍを５分台まで上げる事が出来ました。
１月まで、あと２週間・・・早くトラックへ復帰したいです
まぁー、１０ｋｍを走りきるまでに体力はついてきたし、楽しみしかないですね。
ワクワクですね