「２部練・・・始めました！♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪」。。。

仕事から帰ったら、暇だし・・・ではなく、なかなか体重が落ちないので、２部練始めました
早朝は５時５０分からなおさんと５ｋｍ・・・夕方は、仕事から帰ったら６時半からなおさんと５ｋｍ。。
火・木・土は夜に練習会があるので、私は朝ランのみ、なおさんは２時間ほどウォーキング！ｏｒジョグ！

今朝も５時５０分スタートでグラウンドへ。。
今日は外周のアップダウンコース２．５ｋｍを３周・・・トータル１０ｋｍ・１時間１６分でした。
風が心地よく・・・ペースも若干上がりいい感じで走れたと思います
久々の１０ｋｍだったが、うまくすんなりと１０ｋｍまで終了
いつも違和感を感じながらも何とか継続できている事がいいね
今の距離とペースが程良いのかな～と思います
継続して走るには今の状態を維持ですね・・・頑張らない程度に頑張ります~＼(^-^)／

今日も楽しく走れて、風も心地良いし・・・良い日曜日の午後です

ちえみちゃんちに４人目の孫ちゃんが産まれました
早く逢いたいな・・・「かなさちゃん」