「うん、行ける・・・絶対行ける！」

行けるじゃん・・・郁ちゃん・・・絶対行けるよ、尚巴志マラソンの完走！
今日は夕方６時半からよく頑張ったね・・・運動公園内のアップダウンで１５ｋｍ
午後後にラインでちょっと早めに来て、１ｋｍでも多く走っていてね・・と、言うと即実行！
私がグラウンドへ着いた時にはすでに７．５ｋｍは走っていた
それから松美姉ちゃんと合流するまでに９．５ｋｍになっていて・・・二人で外周のアップダウンへ
２．５ｋｍコースを２周して・・・グラウンド１周でちょうど１５ｋｍ・１時間５６分！
ペースも前回より速くなっているけど、気づいたら自然に上がっていたようだ
月曜日に５ｋｍのビルドアップ、水曜は２００ｍの３本・・・で今日は金曜日の距離走。。
遂に練習の成果が見えてきました。
なんと、今日は最初から１５ｋｍ行くと硬く決心して、スタートしたようだ！
ねっ、やっぱりね・・・自分で強く心に決めてスタートすれば、しっかりと走れるよ！郁ちゃん
やれば出来るさー・・・これで尚巴志の完走が見えてきたよ。
来週月曜日は夕方５時に首里の自宅スタートでグラウンド内１０ｋｍの帰宅ランだね。
♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランランと楽しい帰宅ランにはならないと思うけど、走ってきたからには走って帰るしかないよ。
ゆっくりでも良いから、しっかり走って帰ろうね。。。
今日の走りを見てて、たくましさを感じました・・・尚巴志もナハも絶対に完走出来るよ。
まだ時間はある・・・目標を明確にして、しっかりと練習積んでいこうね。。
郁ちゃん、d(@^∇゜)/ファイトッ♪・・・松美ねぇちゃんも＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪
山城君、来週から練習再開だね・・・グラウンドで待ってるよ。。~＼(^-^)／


「チーム・アオハル」・・・今週もお疲れさまでした・・・来週も頑張ろうね~~~ヾ(＾∇＾)