「太陽がキラキラ～！今朝は・・・」。。。

~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ ございます！
今日は太陽がキラキラ・・・

久々に良い天気だね～・・・洗濯日和だわ～って、基本洗濯は毎日だけど。。

今朝も行ってきました・・・グラウンドへ。。
５時４５分起きで６時スタート・・・昨日、デポで買ったサポーターを膝に履いて・・・うん、いい感じ
昨日は５ｋｍの後に１００ｍを６本入れたので、今日は嫌にならない程度で１０ｋｍが目標！
なんとか、走りきりました・・・１時間１５分、ホントにゆっくりだわ～
ってさ、上げようと意識すると上がるもんだね、昨日の１００ｍ
１本目、どたばたで２８秒・・・２本目ちょっとガンバって２７秒！
これはヤバイと思い、動きを考えて３本目、２４秒・・・４本目動きが好くなってきたとこで目標２３秒・・で、２３秒！
５本目は忘れた！・・で、ラスト１本の６本目・・・２２ではいきたな・・と、追い込み２２秒！
左右の脚が均等に動いていたような感覚、やっぱり欲張っちゃうね～あははは。
かなりいい感じで走れたかも！・・・これだと２００は５０秒ではいけるなと・・ふと思いました！
やっぱり、反復かな・・・１日越しに１００ｍを入れていこうと思いました！
ジャン・ジャン